SPF多少合适?防晒系数多少才合适_防晒指数多少合适?防晒指数多少合适
来源：网络 作者：血瞳 更新 ：2023-06-01 13:15 健康百科
防晒系数指的是我们使用的防晒产品抵御紫外线伤害的能力，一般人存在一个错误的想法就是防晒系数越高的防晒产品越好。但是事实是，不同的场合要使用防晒系数不同的防晒产品。那么防晒系数多少才是适合的呢？
防晒系数多少才合适
1防晒系数表示了防晒产品对于紫外线的防御效能的高低，对于使用的防晒产品防晒系数要多少才合适，一定要根据个人的肤质、使用场合、流汗情况等等方面来决定。一般我们选择的防晒产品防晒系数会在15~80之间。
东方人适合SPF30左右
2东方人的皮肤一般偏黄，选择的防晒系数可以在30左右。如果是黄皮肤偏白的话，可以将SPF30的防晒产品作为日常使用，这样能够帮助减少皮肤斑点、晒黑等情况。如果是黄皮肤偏黑的话，可以选择SPF30以下，也能够起到日常防护作用。
长时间在外适合SPF50+
3如果是需要长时间在外逗留的话，选择的防晒产品防晒系数最好在50以上，这样才能够抵御强烈的紫外线，特别是需要在上午10点到下午3点这段时间停留在室外的人群，防晒系数太低可能起不到有效的防晒效果。
长时间室内适合SPF15
4如果是上班族，只需要在上下班途中遭遇紫外线的话，使用SPF15的防晒产品就能够帮助防晒，还能够隔离污染、灰尘等。而且这类人群主要要做好面部的防晒工作。
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