怎么克服路怒症?路怒症怎么办_路怒症?路怒症怎么克服

来源：网络作者：斩杀更新：2023-06-01 12:57 健康百科

最近一则留美女学生在美国被女司机追尾、并被后者杀害的新闻在国内外引起轩然大波，经美警方调查，该女生系无辜被害，而开枪女司机因路怒症爆发涉嫌故意杀人。一个花季生命就这样逝去，让人唏嘘不已。生活在城市中的人每天都要面临很多压力，一旦遇到交通堵塞，情绪很容易骤然爆发，在美国“枪支+路怒”就更危险了。那么，路怒症怎么防治呢?

让心情“慢下来”

交通堵塞几乎是每天都要发生的，因此，准备出充分的时间，就不至于因为担心迟到而心情急躁，在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。

学会放松心惰

堵车发生时，应想方法学会调节自己，如待在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意来注意力，也可以在车里听听相声，来缓解紧张的情绪。

情绪激动时不要开车

如果最近一段时间，因工作或生活原因使你的心情很烦躁，食欲不振，失眠，焦噪不安等症状，那么，就请换一种交通工具上班，尽量少开车或不开车。

习惯于换位思考

因工作或生活原因使你的心情很烦躁，食欲不振，那么，就请换一种交通工具上班，尽量少开车或不有些驾驶者看到别人违法交通规则，或是行人横穿马路，都会非常气愤，甚至对其进行辱骂，从而也使自己的情绪久久不能平静下来，此时，不妨换位思考一下，想想自己是否也普有过这样的行为，就会对对方多一分理解与包容，心情也金平静很多。

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