产后减肥_5个方法助你产后快速收腹(产后如何收腹)
来源：网络 作者：~樱花草 更新 ：2023-05-27 23:47 健康百科
产后如何收腹？这估计是新任妈咪们的头等大事吧。我今天要推荐5个方法助你产后快速收腹。妈咪们，准备好了吗？
空中踩水身体平躺在垫子上面，头部朝上，膝盖呈九十度角弯曲，脚掌贴在地面上，双手手掌朝下自然放在身体两边。收紧腹部肌肉，然后呼气，保持膝盖，双脚弯曲抬起，右脚进行打圈的动作，到了最高点的时候左脚抬起进行同样的动作，不断重复进行踩水的动作，每只脚踩五次。单脚支撑首先做出一个掌上压的动作，双脚并拢撑地。脚趾弯曲，尽量将身体的重量转移到脚趾上，收紧腹部，然后抬起其中一只脚，另一只脚支撑在地上，保持这个动作五秒钟，然后再换脚进行同一个动作，重复五至八次。
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