五个保健方法缓解足跟痛?脚后跟疼怎么办

来源:网络 作者:夜静血幽  更新 :2023-05-27 20:33   健康百科  

五个保健方法缓解足跟痛?脚后跟疼怎么办

当你出现脚后跟疼时,除了及时前往医院接受专业治疗外,还可以采取下面的方法来缓解疼痛:

勤踩毛巾

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膝盖伸直,然后拿一条毛巾置于脚掌前端,二手分别握住毛巾二侧,向内用力拉至筋膜有感觉到被拉扯为止;每次拉扯后停留10秒钟再放松,重复10次。

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