老花眼怎么样预防_老花眼怎么预防?怎么样预防老花眼

来源:网络 作者:晨歌alborada  更新 :2023-05-26 18:49   健康百科  

老花眼怎么样预防_老花眼怎么预防?怎么样预防老花眼

人在步入中老年之后,身体的各项机能都在不同程度的退化,老花眼就是是眼部退化的明显表现,极大影响了中老年人的视力。而且随着年龄的增长,老花眼的现象会越来越严重。怎样预防老花眼?现代医学证明,生活中养成良好习惯,老花眼是可以预防的。

经常眨眼

1

利用一开一闭的眨眼法来振奋眼肌,同时用双手轻轻揉搓眼睑,保持眼球的湿润,闭眼时精力挺起双肩,经常眨眼不会影响眼肌,反而能经常锻炼眼肌,延缓衰老。

转动眼球锻炼眼肌

2

经常转动眼球,并保持向上下左右的方向来回转动,能锻炼眼肌。

阅读姿势要正确

3

阅读时要保持姿势正确,放松全身肌肉,书报距眼睛30厘米上,不要过分前倾, 以免影响背部肌肉劳损,不要躺在床上看书,过度疲劳时放松眼睛。

按摩穴位

4

每天早晨起床后,闭眼用中指按揉太阳穴,无名指按眉毛中部与药学,小指按压眉毛内侧攒竹穴,按压五分钟每次,能缓解眼肌疲劳。

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