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马蹄糕可以多吃吗?马蹄糕吃了有什么好处

来源：网络作者：花瓣の花的语言更新：2023-05-21 20:28 健康百科

马蹄糕可以多吃吗?马蹄糕吃了有什么好处

马蹄糕在我国是一道传统小吃，历史也非常悠久，从唐朝时期就开始流行，那么马蹄糕吃了有什么好处？

马蹄糕吃了有什么好处

1.抗菌作用：荸荠英有抑菌作用，并能抑制流感病毒。另外，荸荠英能抑制大肠杆菌的活性达80%(10小时后)。

2.利肠通便：马蹄含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。

3.利尿排淋：马蹄水能利尿排淋。

4.清肺化痰：马蹄甘、寒，能清肺热;又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热。

马蹄糕可以多吃吗

消化力弱者要少吃马蹄糕，虽然马蹄糕好处很多，但过量了也有危害，所以不建议多吃。

马蹄糕虽然对身体有很多调理作用，并且营养价值又很丰富还能促进我们的食欲，但是我们一定要注意身体的情况去选择食物，了解了哪些人不适合吃马蹄糕以后，我们就能更好的保证了饮食，也能够避免食物对身体造成的伤害。

马蹄糕热量高吗

马蹄糕热量高。

每820克的马蹄糕具有3058大卡的热量。而马蹄中含大量的淀粉，加上低聚糖和单糖，占干重的86%以上。淀粉18.8%，蛋白质2.3%，脂肪0.2%，灰分1.6%。多种维生素A、B1、B2、C，和矿物质钙、磷、铁等。除此，还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。