鸵鸟蛋的适宜人群和禁忌人群_鸵鸟蛋的作用与功效
来源：网络 作者：午後の夏天 更新 ：2023-05-21 20:26 健康百科
鸵鸟是世上最大的禽类动物；鸵鸟蛋则是世上最大的蛋，它外表圆润、光洁、乳白色，具有象牙般的肌理和光泽，鸵鸟蛋蛋清透明，蛋黄略白，它不仅有很高的食用价值，也有很好的观赏和收藏价值。
补充营养
1鸵鸟蛋是一种低热、低胆固醇、高蛋白质、高钙的一种食物，除此之外，其中还含有丰富的维生素、卵磷脂、氨基酸以及多种微量元素等人体所需要的营养成分存在，因此食用鸵鸟蛋可以很好的满足人体对于营养的需求，对人体健康有益。
补血益气
2鸵鸟蛋中含有丰富的铁元素，具有补血益气的功效，每100克中铁质的含量为4.03毫克，原因高于鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等其他蛋类，适量食用可以改善缺铁性贫血的症状。
益智健脑
3鸵鸟蛋中富含卵磷脂的成分，它可以在一定程度上提高脑细胞的活性化程度，提高记忆力与智梨的水平，起到一定的益智健脑的作用。
提高免疫力
4鸵鸟蛋中含有丰富的蛋白质以及钙、铁、氨基酸、维生素等多种营养成分，特别是蛋白质，钙、铁等物质的含量实际上都是要比其他蛋类食物高，经常食用可以帮助增强体质、提高免疫力。
- END -
抽血前可以喝水吗,抽血前喝水有什么影响(抽血前多久不能喝水)
抽血能检查出多种疾病，不过在进行抽血检查前，为了提高结果的准确性，多数会要求禁食8-10小时，那么抽血前可以喝水吗？下面...
陈醋鸡爪可以放多久,陈醋鸡爪的做法(陈醋鸡爪可以放多久看怎么存放和依温度而定)
很多人喜欢吃凉拌鸡爪，特别是陈醋鸡爪。那么，陈醋鸡爪可以放多久呢？陈醋鸡爪的做法是怎样的呢？陈醋鸡爪可以放多久看怎...
午睡睡多久最好(午睡多久最好)
午睡可以帮助人们补充睡眠，调节一下身体机能，可是你真的会午睡吗？午睡睡多久比较好？下面一起来看看吧。午睡睡多久最好...
魄门的准确位置图和作用(魂门的准确位置图作用功效)
魂门穴属足太阳膀胱经。魂，肝之神也，阳热风气也；门，出入的门户也。该穴名意指肝脏的阳热风气由此外输膀胱经，故名。下面...
树葡萄可以泡酒吗,树葡萄泡酒要泡多久(树葡萄泡酒有什么好处维护心脑血管健康)
又到了树葡萄上市的季节，最近身边的朋友都开始买起了树葡萄，买得多了就会发现吃不完，吃不完的树葡萄怎么办呢？树葡萄可...
ab型流感是甲型流感和乙型流感吗(最近的流感是什么流感)
流行性感冒一年四季均可发生，流感与普通感冒相比，症状较为复杂，往往呼吸道局部症状相对轻些，而全身中毒症状较为复杂。...
面神经麻痹能做手术吗?面神经麻痹初期是什么症状
面神经麻痹就是我们通常说的面瘫，是由于面部肌肉运动障碍引起的一种常见疾病，而且是一种多发性疾病，那么面神经麻痹初...
腹痛饮食需注意什么?腹痛的原因有哪些
腹痛是指以胃脘以下、耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病证。是内科常见的腹痛。那么腹痛的原因有哪些呢？ ...
按摩棒的功能(按摩棒是什么)
按摩棒的代表产品就是海豚按摩器，能有效减轻精神紧张和运动所造成的酸痛和疲劳。当你的肌肉因疲劳而感到酸痛和紧绷...
冬季瑜伽怎么养生?(冬季养生瑜伽)
相信大家都知道人们想要减肥的时候总是提起瑜伽运动。其实瑜伽不单单是起到减肥的作用，更能达到修身养生的功效，瑜伽...
