消灭脂肪更快速塑形_狂野雷鬼舞(雷鬼舞)
来源：网络 作者：鬼域冥火 更新 ：2023-05-19 14:41 健康百科
>>
以舞蹈当作运动瘦身已成为热潮，但要数消脂速度最快最有效，相信非Reggae Dance(雷鬼舞)莫属。其实Reggae Dance源自于80至90年代极为受欢迎的Reggae音乐，音乐带有强劲拍子感、以敲击、优皮感觉为主，故配合其音乐的舞步亦以动感取胜。
>>
一跳即消600卡路里
此舞结合非洲及加勒比海民族部落的狂欢舞蹈，没有特定的舞蹈动作，跳舞时多作耸肩、快速抖跳、抖胸、高速扭臀，而动作带热情、狂野、轻快，也会糅合女性身体美态;导师CZArina本身亦有任教Hip Hop舞步，认为相对于Hip Hop，Reggae Dance更有女性美。“Reggae Dance每一舞步短促而快捷、有力量，基本上1小时的锻炼可消耗600卡路里!”除美态外，此有氧运动令身体极速流汗，不仅可以瘦身，还能锻炼出肌肉线条，故穿着的舞衣不取阔袍大袖，而以牙买加国旗的主色黄、绿色为主，配以超贴身的彩色衣服，便可以充分地凸显女性S形身段。注意应有足够的热身或拉筋，不然或会因扭动过多而伤及筋骨啦!
- END -
隔离可以直接涂脸上吗（隔离霜不可以直接涂在脸上）
隔离霜不可以直接涂在脸上。隔离霜属于彩妆产品，使用隔离霜之前，需要先做好脸部保养工作，涂抹爽肤水和保湿乳液，让皮肤...
蓝莓叶黄素含量多少是正确的(蓝莓叶黄素与蓝莓叶黄素酯的区别)
最近水果店上了好多蓝莓，价格也降了很多，听别人说蓝莓里面的叶黄素吃了对眼睛好，是真的吗？蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗...
尿酸高可以吃海参吗,尿酸高能吃海参吗(尿酸高可以吃海参吗)
尿酸高容易引起痛风性关节炎等疾病，对于身体的伤害较大，必须引起重视，在平常生活中，尿酸高患者有许多食物是需要忌食的...
日本豆腐火锅几分钟能熟(日本豆腐可以下火锅吗)
日本豆腐是生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，那么豆腐烧什么火锅好吃？火锅日本豆...
龙宫果吃了有什么好处,吃龙宫果有什么作用(消化不良的症状很快减轻)
龙宫果是一种营养丰富味道鲜美的水果，它也叫椰色果，其外表与结构与水果桂圆十分相似，可以直接鲜食，也做汤食用，那么龙宫...
冬瓜荷叶茶的营养和价值
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明...
男散打和女散打区别有哪些?(男散打)
很多人区分不了这个男子散打和女子散打到底有哪些不同的，男子散打和女子散打都是为了强身健体，女子一般在练习散打都...
倒睫毛有什么危害?倒睫毛的危害
睫毛生长方向异常，导致睫毛贴到眼球上，持续刺激眼睛，医学上也称为倒睫，对眼睛和视力影响很大。本文主要是介绍倒睫毛的...
减肥窍门?这么胖了还在吃？爱吃的胖子要怎么减肥?(胖子吃)
做为一个胖子，还喜欢吃，真的就是很忧伤了。下面我给大家分享一些适合胖子吃的减肥食谱，一起来看下。胖子怎么减肥最好...
手术减肥方法_6种常见手术减肥方法解析(手术减肥)
如果你打算通过手术的方式或者到美容院来达到减肥的目的，那么你就必须得看看这6种常见手术减肥方法的解析啦。看清...
