几个步骤让你拥有筷子腿?怎么样瘦肌肉型小腿?(肌肉小腿怎么瘦成筷子腿肚子)

拥有纤细筷子腿是很多女性梦寐以求的。因为这样的腿会比较好看，穿短裤的时候会有性感的感觉，穿长裤的时候显得比较酷酷的。但是现实生活中，多数女性都是肌肉小腿，看起来粗壮不说，摸起来手感也比较坚硬，这样的腿型给爱美者带来不少困扰。因此，为了能够瘦小腿肌肉型，爱美者尝试了各种各样的方法，那怎样瘦小腿肌肉型呢？只要几个步骤，就可以让你轻松拥有筷子腿。

女性朋友想要让自己的腿瘦下来，首先一定要调整自己的走姿和站姿。这样可以让自己的腿型变得好看一点，首先，爱美者站立的时候，可以将自己的双双腿并拢。然后腰杆要挺直，腹部要缩起来，抬头挺胸。走路的时候要直线走，脚尖要先着地。这样不仅能让腿型变得漂亮，还能避免萝卜腿的出现，对瘦小腿肌也有很大的帮助。

瘦下来腿的时候，爱美者日常可以多做舒展小腿腹运动。爱美者坐在椅子上的时候，可以将自己的双腿自然下垂，腿部要放松十五秒时间。然后将自己的脚往上翘起来，只要距离地板一点点就可以。就这样停留十秒钟，这个时候会发现自己的小腿有一种酸酸的感觉。这个动作习惯之后，时间可以停留得久一点，每天最好是做八组，这样可以让自己的小腿变得柔软，还能让自己的小腿瘦下来。

很多爱美者工作了一天，双脚都会感到疲惫。部分爱美者因为职业的关系，需要长期久站或者长期久坐，这样会导致小腿变得结实不说，而且也会血液不循环。因此，这个时候爱美者可以进行小腿按摩，如果哪里有乳液的时候，按摩之前可以在腿上涂抹乳液。按摩可以采用揉捏按压的方式，力道一定要控制好，可以从小腿上面按到下面，按摩的时候小腿要放松。一段时间后，小腿肌肉会变得非常柔软，渐渐的小腿也会变得纤细一些。

爱美者也可以通过拍打小腿来改变肌肉型腿。首先，爱美者可以坐在地上，先用拳头捶打自己的小腿。接着双腿张开，然后在进行拍打，拍打次数各自五分钟，自然而然的小腿肌会瘦下来。其实，瘦小腿肌是很简单的事情，只要爱美者每天进行腿部运动，改掉不良习惯，不要长期久坐和久站，一个月后爱美者的腿就会变得又细又长。

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