分享俞夏的瘦身减肥方法_《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥照片曝光(俞夏减肥)

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身减肥方法

很多人都在不停的寻找减肥方法，可是许多的人都在减肥中途就以失败告终。网络上许多网友看到俞夏减肥前和减肥后的差距，都在猜测她是否采用了节食的方法，才能达到效果。经过俞夏的诉说，才发现减肥其实很简单，让我们一起来一探真晓吧！

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身减肥方法

俞夏减肥法

胃部排毒

最佳的时间：早晨7－9点

腹部按摩：早晨刚醒来，做的第一件事不是洗漱和吃早餐，而是给自己满是肥肉的腹部按摩。

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腹部按摩手法：先是将掌心搓热，后按住腹部中心，轻轻以360度的角度全方位的给腹部按摩。让肠胃尽快的积聚热量，能够让肠胃调节到最好的状态，清理宿便，达到瘦小腹的功效。

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脾脏排毒

最佳时间：上午9－11点

排毒方法：不管生活如何忙碌，都应该用拳头捶小腿各50下。因为小腿经过脾经，敲打这个部位有利于脾脏的排毒，减轻肝的负担，减肥的同时还能达到美颜的功效。

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小肠排毒

最佳时间：下午13点－15点

排毒方法：做蹬腿运动，这个运动可以增强小肠的运动功能，加快蠕动，将中午吃下的热量尽快的散尽，不会滞留在体内，形成脂肪。

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肾脏排毒

最佳时间：下午17－19点

排毒方法：肾脏排毒在减肥过程中起着关键作用。因为肾主水，能够排掉身体里的多余水分。若是肾脏功能减弱，那么身体就会出现消肿现象。因此最好的方法就是在最佳时间里进行肾脏排毒。

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加强肾功能的按摩方法：用双脚抓地，刺激脚下的肾脏穴道，让肾脏不怠慢工作，肾脏的排毒功能自然就会有所提升。

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肝脏排毒

最佳时间：凌晨1－3点

排毒方法：在这个时间点，最重要的就是睡觉，但是在睡觉以前，不妨在床边点上薰衣草精油进行香薰。让香薰整个的环抱着你，被身体吸收，达到更好的睡眠质量，加强肝脏的排毒功能，对于减脂的功效也是非常棒的。

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