妒忌心强怎么办_嫉妒心太重怎么办?嫉妒心太强怎么办

来源：网络作者：空中飞翔的鱼更新：2023-05-15 12:24 健康百科

嫉妒心理是一种惧怕别人超过自己而产生的排他行为，在我们的社会心理生活中是一个较为普遍的现象。嫉妒心太强会破坏人际关系，妨碍个人成长法，那么如果嫉妒心太强应该怎么办呢？

加强修养

嫉妒是私有制的产物，嫉妒（症）的发生归根结底是心理结构中的“我”的位置过于膨胀。因此要铲除嫉妒心理，必须祛除杂念，拓宽心胸。通常产生嫉妒心理的原因只有一点，我认为自己的能力更强，但是在现实生活中却往往不如他人。也是一种不服输的表现。既然如此，何不提升自己的价值，包容他人继而完善自己。

换位思考

正所谓将心比心，站在自己嫉妒的人的角度思考，别人其实也是通过自己的努力而获得肯定的，而如果因此遭到别人的无端嫉妒，会作何感想？

精神上的超然感

7保持精神上的轻松自如，才能更有利于排除种种干扰，发挥日己的才能，也习“不会为一时的压力和挫折所困扰。因为别人的策些长处，而无故地制选出对自己的压力感和威胁感，只能是对自信心的自我毁坏。在自己的信念中应坚信，属于自己的世界还很大，自己有自己的生活目标和方式，能表现自己生命的方式也是多种多样的，因此不要把得与失的范畴人为地看得那样狭小。

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