胸部太小怎么办?导致胸部小的5个真凶
来源：网络 作者：鬼域冥火 更新 ：2023-05-15 12:16 健康百科
拥有坚挺浑圆的乳房，也是女性魅力的象征，但是有的女性在生活中养成了一些不良习惯，结果导致胸部受影响越来越小，那么下面就来看看导致胸部小的5个真凶是哪些。
摄取蛋白质和脂肪过少
5有的女性为了减肥，会采取吃素不吃荤，或者不吃油的方法来减肥，这样就导致体内蛋白质和脂肪过度缺乏，而胸部组织含有大量的脂肪组织，过度偏食节食的话，胸部营养补给不足，就会引发胸部缩水的现象。所以在日常饮食中，多摄取富含蛋白质和脂肪的食物，如蛋类，鱼类，核桃，豆类，瘦肉，花生等食物，是有助于胸部丰满起来的。
趴着睡觉导致胸部变小
6有的女性睡觉的时候喜欢趴着睡，如果是中午在办公室也习惯就直接趴在桌子上午休，长期如此，胸部受到过度挤压，乳房组织就容易受到损伤，出现提前老化，变形外扩，血液循环不了，乳房变小下垂等问题。所以要防止胸部变小的现象出现，睡觉的时候最好采取仰卧或侧卧的方式。
双手抱臂影响乳腺发育
7有的女性平时习惯性的喜欢抱着胳膊，这样胸部发育是很不利的的，长时间抱臂会严重压迫到两侧乳房，导致乳房在强大的外力下受压变形，导致乳房浑圆坚挺的曲线变形，乳房下垂，严重的还会影响乳腺发育，导致胸部变小。
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