火龙果吃多了会么样_吃火龙果会上火么

在我们日常生活中，火龙果是比较常见的一种水果了，有许多朋友都喜欢吃它，它口味比较甘甜，营养价值也是非常的高，那吃火龙果会上火么?

吃火龙果会上火么

火龙果吃了不会上火。

火龙果虽然是热带水果，但是它是凉性的，并且火龙果含有的糖分较少，水分较多，食用也不会出现渗透压引起的口腔溃疡，还具有很好的清热去火作用，不会出现上火现象。

火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。火龙果吃多了不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效。火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果，很多妹妹拿来当作减肥美容的零食。

另外，火龙果性凉，吃多了会导致体质偏向凉性，对身体有一定的危害，尤其对女性月经的影响较大，可导致经血量减少，痛经等。

火龙果吃多了会么样

消化不良

火龙果吃多了，胃动力不足就会容易导致消化不良，产生肚子胀、不消化的症状。

会胖

火龙果糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，本来是一种很好的瘦身减肥的水果，但由于其糖分主要是葡萄糖，极其容易被人体吸收，不能大量食用，食用过多会导致血糖升高过快，机体不能完全代谢，形成肥胖。

拉肚子

火龙果性凉，并且有一定的致泻功效，自身属于寒性体质的人不适合食用火龙果，并且正常人也不能过量的食用，食用过多可引起脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

火龙果吃多少合适

火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用，但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处，建议一般人每次食用120g即可，每天可食用两次，建议在三餐之间做食用，可预防肥胖，补充营养。

吃火龙果的注意事项

1.火龙果不能大量食用，适量即可，过量伤身。

2.火龙果容易氧化，因此，切开后的火龙果最好尽快食用，4个小时内便会出现腐败变黑现象。

3.火龙果属于热带水果，畏寒，不适合储存在冰箱内，常温下阴暗干燥出存放即可。

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