玉米须泡水一天喝几次?玉米须水一天喝多少

玉米须水是目前非常健康养生的保健饮品，很多商场都能购买到，但对于从未接触喝过玉米须水的人来说，却不知道这玉米须水一天要喝多少量，具体喝几次，那下面就为大家详细说说应该如何饮用玉米须水以及相关注意事项。

玉米须水一天喝多少

建议一天喝200—500毫升为宜。

玉米须味甘、性平，食用具有较高的保健作用，但一天之内喝的量也不能过多，否则容易引起尿频、肠胃不适等症状，通常一日饮用200—500毫升玉米须水即可达到养生保健饮品的功效。

玉米须泡水一天喝几次

在上述推荐量上，一天分2—3次喝即可。

用玉米须泡水喝一次不能喝太多，否则容易出现反胃恶心的不适症状，建议一日内分2—3次将200—500毫升玉米须喝完，而且这样少量慢饮的方式对于利尿消肿的人群来说更为适宜，其辅助治疗效果更好。

玉米须水什么时候喝最好

饭后1—2小时喝最佳。

饮用玉米须水可将其当做日常饮水一样喝，喝的时间最好是选择饭后1—2小时为佳，因为此时饮用既不用担心空腹或饭前喝玉米须水所带来的肠胃不适，还能作为日常饮水止渴，达到食疗保健作用，但需注意的是在睡前1小时就不要喝玉米须水了，以免睡觉途中要上厕所，影响睡眠质量。

玉米须水怎么泡

1.准备鲜玉米须30克左右，干玉米须可以控制在3到5克左右。

2.将玉米须清洗干净，放在锅中，加入800毫升，约一瓶半的矿泉水。

3.大火烧开，转小火继续煮5或者10分钟左右。

4.煮好之后可以停火，饮用。

备注

1.玉米须有虫子或者是摸起来上面有一粒一粒的感觉，很有可能是虫卵，不能食用。

2.煲玉米须水最好用当年最新鲜的玉米须，因为玉米须中含有的营养成分会随着时间的流失而损失，

3.若玉米须有霉味的话，也不可以食用，因为霉菌会产生大量的有毒有害的微生物，食用对身体不利。

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