高血糖食疗方法?高血糖吃什么比较好

来源:网络 作者:午後の夏天  更新 :2023-04-16 14:27   健康百科  

高血糖食疗方法?高血糖吃什么比较好

现在患上高血糖以及糖尿病的人群是越来越多了,高血糖的人要及时控制血糖,那么高血糖吃什么比较好?下面一起来看看吧。

高血糖吃什么比较好

1

1、洋葱

洋葱不仅能够很好的促进胰岛素的合成和分泌,而且对于糖尿病也是有一定的辅助治疗的作用,里面含有的前列腺素A和硫胺基酸,可以扩张血管,对于调节血脂和防止动脉硬化有很好的效果。

2、韭菜

韭菜性辛热,对于散血解毒和行气有很好的效果,很适合冠心病、高血脂和糖尿病的患者食用。

3、芹菜

芹菜有很好的去心烦热的作用,对于降血压、降血糖、降血脂有很好的作用,对于糖尿病和高血压的患者来说,可以长期的食用一些芹菜的。

4、小扁豆

在小扁豆里面含有大量的可溶性的纤维素物质,食用小扁豆能够帮助降低血糖,而且每天食用30到50克扁豆就可以了,坚持食用对于糖尿病和血脂异常有很好的改善的效果。大家如果是血糖不是特别高,可以将扁豆和大米一起混合来食用。

5、山药

山药也可以降低高血糖,而且效果显著,因为山药里面是含有粘蛋白,能够包裹肠胃里面其他的食物,是可以让糖分能够被更慢的吸收掉。山药不仅可以抑制血糖在饭后快速的上升,而且可以避免胰岛素分泌过多,让血糖能够得到更好的控制。

高血糖的食谱推荐

2

鲜蘑油菜

主料:小油菜200克,香菇30克。

调料:葱、花椒粉、水淀粉、盐、鸡精、植物油各适量。

制法:

1.首先就是将小油菜洗干净了,用热水将香菇洗干净了,泡发,然后撕成小片,在开水里面焯软了。将葱洗干净了,切成葱花。

2.在锅里面倒入植物油,烧到七成熟,将葱和花椒放入炒香了,然后就是将香菇和油菜都放入翻炒4分钟。

3.最后就是加入鸡精和盐进行调味,然后用水淀粉薄芡收汁就制作完成了。

豆腐丝炒非菜

主料:韭菜150克,豆腐丝200克。

调料:葱花、花椒粉、盐、鸡精、植物油各适量。

制法:

1.先将韭菜洗干净了,然后切成段,将豆腐洗干净了,切成小段。

2.在锅里面倒入适量的植物油,等到烧到七成熟的时候,就是将葱花、花椒粉进行炒香,将切好的豆腐放入翻炒1分钟左右。

3.最后就是加入韭菜段进行翻炒,然后就是用盐和鸡精进行调味就是可以了。

吃什么预防高血糖

3

1、糖和油不要一起吃

我们吃进去的能量大于支出的能量,就是会使得血糖升高,让我们身体发胖,糖和油里面都是含有非常高的能量,所以我们就不要将油和糖一起食用,尽可能是少食用。

2、水果要选不太熟的

在吃水果的时候尽可能是不要选择成熟度太高的,因为这些水果里面的糖量也是最高的。

- END -

低亚硫酸钠对人有伤害吗

低亚硫酸钠对人有伤害吗

低亚硫酸钠对人体是有一定伤害的,低亚硫酸钠具有很强的还原性,属于一种有害的化学物质,低价硫酸钠在酸性的条件下也会...

染发后洗头掉色正常吗,染发后掉色严重怎么办

染发后洗头掉色正常吗,染发后掉色严重怎么办

生活中对于爱美人士来说,染发是很常见的事情,但很多人反映染发后头发掉的比较厉害,那染发后洗头掉色正常吗?染头发后掉...

浴盐怎么用在浴缸里,泡澡放多少浴盐好(浴盐可以用在浴缸里吗)

浴盐怎么用在浴缸里,泡澡放多少浴盐好(浴盐可以用在浴缸里吗)

浴盐对于消毒杀菌、消炎止痒、去除角质等有很好的作用。那么,浴盐怎么用在浴缸里呢?在泡澡的时候用多少浴盐好呢?浴盐...

男性左下腹部隐痛的原因,男性左下腹部疼痛的肯能病因,男性左侧小腹隐隐作痛是什么原因

男性左下腹部隐痛的原因,男性左下腹部疼痛的肯能病因,男性左侧小腹隐隐作痛是什么原因

腹部疼痛是常见的症状之一,但是如果是男性朋友出现在左下腹的疼痛又是什么原因呢?左侧挤压疼痛男性左下腹部隐痛可能...

天气太热蜂蜜会坏吗 天太热蜂蜜会怎样

天气太热蜂蜜会坏吗 天太热蜂蜜会怎样

夏季天气热,无论是食物还是饮品都很容易变质。天气热蜂蜜会不会坏掉?夏天天气热蜂蜜有什么变化?下面一起来看看吧。天...

淘米水洗眼睛有好处吗(可以用淘米水洗眼睛吗)

淘米水洗眼睛有好处吗(可以用淘米水洗眼睛吗)

有一种说法是,用淘米的水洗眼睛可以让眼睛更加明亮,这是真的吗?可以用淘米水洗眼睛吗?淘米水对眼睛有好处吗?可以用淘米...

腰阳关的作用与功效_腰阳关的准确位置

腰阳关的作用与功效_腰阳关的准确位置

腰阳关是生活中比较重要的一个穴位,在生活中是比较受欢迎的,那腰阳关的准确位置?腰阳关的功效与作用是什么? 腰阳关的...

猩红热是什么病?猩红热症状

猩红热是什么病?猩红热症状

猩红是一种小儿疾病,常常在冬春季节发生。猩红热到底是怎样一种疾病?感染猩红热以后患者会有哪些症状?又该如何治疗和...

数九第几个九最冷?2023什么时候出九

数九第几个九最冷?2023什么时候出九

“数九”是我国民间广为流传的习俗,到了数九寒天的时候,说明天气要变寒冷,那2023什么时候出九?数九第几个九最冷? 2023...

糙米可以减肥吗?糙米怎么吃减肥最快?

糙米可以减肥吗?糙米怎么吃减肥最快?

糙米是主食的一种,经常吃糙米可以促进肠道蠕动,帮助消化。下面一起来看看糙米可以减肥吗?糙米怎么吃减肥最快? 糙米可...

查看更多健康百科