薏仁和红豆一起吃的功效?薏仁和红豆怎么煮祛湿

来源：网络作者：败北更新：2023-04-13 19:56 健康百科

薏仁和红豆都是有化湿健脾功效的食材，身体湿气重，脾虚水肿的时候，适量吃一些，有很好的祛湿效果，那么薏仁和红豆怎么煮祛湿呢？

1.红豆含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，还有助于降血压血脂，调节血糖。

2.红豆是富含叶酸的食物，产妇，乳母多吃红豆有催乳的功效。

3.红豆含丰富的皂角苷，可刺激肠道，有良好的利尿作用，还能解酒，缓解水肿。

4.红豆含铁量丰富，有补血，促进血液循环，增强体力的功效，是缺铁性贫血患者的理想食物。

5.红豆含有丰富的蛋白质和多种微量元素，有助于增强机体免疫功能，提高抗病力。

- END -

上一篇：外痔的主要症状_外痔有哪些症状?外痔的症状有哪些下一篇：蛋白质粉的禁忌_蛋白质粉不适宜人群

牙疼怎么止疼最快 6个方法帮你快速止疼

2023.01.22

人们常说牙疼不是病，所以很多时候不会去医院，但是不去医院却发现它疼起来真是要人的命，那么有没有可以有效的缓解牙痛...

2023.02.08

抽血能检查出多种疾病，不过在进行抽血检查前，为了提高结果的准确性，多数会要求禁食8-10小时，那么抽血前可以喝水吗？下面...

2023.03.07

五味子是一种常见的中药材，有一定的滋补功效，一些人会拿来泡水喝，那么五味子多少钱一斤呢？五味子多少钱一斤普通的干燥...

2023.03.10

香蕉是热带水果,空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，那么晚上吃香蕉有...

2023.03.10

雨水节气后，雨水增多，植物喝饱了水纷纷从地底下钻出来，蒲公英是常见的植物，很多人都喜欢喝蒲公英水，买蒲公英的时候一定...

2023.03.12

髋关节的活动能够促进滑膜代谢旺盛，使之不断产生滑液，有利于软骨的修复，所以髋关节的锻炼尤为重要，下面就给大家介绍下...

2023.03.29

日常我们买木耳都是买些干木耳，然后拿回家中自行泡发，那一般木耳要泡多久才能吃呢？木耳跑多久吃才最好呢？赶紧来看看吧...

2023.03.30

面神经麻痹就是我们通常说的面瘫，是由于面部肌肉运动障碍引起的一种常见疾病，而且是一种多发性疾病，那么面神经麻痹初...

2023.04.13

千日红，原产热带美洲，中国长江以南普遍种植，为苋科千日红属植物。千日红具有止咳祛痰、定喘、平肝明目功效，可用于治疗...

2023.05.21

腹痛是指以胃脘以下、耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病证。是内科常见的腹痛。那么腹痛的原因有哪些呢？ ...