3种食物帮你轻松去火?孕妇上火吃什么降火
来源：网络 作者：背阳草ゝ 更新 ：2023-04-13 19:55 健康百科
孕妇的日常饮食是很重要的，而且孕妇很容易上火，这时候适当的吃一些水果，对帮助孕妇去火有很不错的效果，除了水果，如果从饮食上下手的话，还有哪些食物是能帮孕妇去火呢？
香菇玉米粥
1材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
做法：
1.把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。
2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。
3.开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！
4.感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。
5.再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
清淡去火汤
2材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。
做法：
1.文蛤洗净（用水先养着），嫩豆腐一块（用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用。
2.起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中。
3.开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
鸡枞菌土鸡汤
3材料：土鸡、鸡枞，料酒、葱、姜等。
做法：
1.鸡胸肉拿出另外烹饪，其他部分用水洗净，放入锅中绰水，加点料酒、葱、姜，等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净。
2.清洗鸡枞菌，用刨子把外面洗不干净的外皮刨去。
3.压好的鸡汤重新倒回砂锅，煮沸后加入鸡枞菌，鸡汤再次煮沸后加点盐调味，再大概煮15分钟即可。
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