菊花和柠檬的功效_柠檬菊花可以一起泡吗?

柠檬和菊花是两种常见的食物，那它们可以一起泡水吗？柠檬和菊花泡水的功效是什么呢？下面和我一起来看看吧！

柠檬菊花可以一起泡吗

可以一起泡。

柠檬味甘酸，性平，入肝经和胃经，菊花味苦，偏寒，归肺经和肝经，两者从性味上，没有冲突，是可以将其一起泡着饮用的，两者一起泡服，还有清热解暑、排毒养颜、生津止咳的作用，且柠檬菊花茶是常见的养生茶饮之一，尤其在夏季深受大家欢迎。

菊花和柠檬的功效

排毒养颜

柠檬中含有维生素C，维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有美容的作用，而菊花中含有的一定的维生素E，可以预防皮肤的衰老。

清肝明目

菊花和柠檬都入肝经，两者一起泡水，适量食用后能缓解眼疲劳、眼肿痛、多泪等症状，非常适宜用眼过度的人群。

清热祛暑

菊花性寒，具有散热降火的作用，柠檬片富含芳香性挥发成分，可以生津解暑，还可以化痰，能清肺热去除火气，两者一起泡饮，可以增强其清热祛暑的功效。

柠檬搭配什么泡水

柠檬菊花茶

材料：菊花、柠檬、蜂蜜、盐。

做法：

1.把干菊花冲洗一下，放到壶内，放入热开水。

2.用盐把柠檬的外皮搓洗一下，去除其表皮的果蜡，然后清洗干净并切片备用。

3.等到菊花泡出味，开水变温后。

4.往变温的菊花茶里加入适量蜂蜜和柠檬片，搅拌均匀后即可饮用。

柠檬百香果茶

材料：百香果、柠檬、纯净水、蜂蜜。

1.柠檬用盐搓洗冲干净，去头去尾切成薄片，去籽，然后放进杯中。

2.百香果清洗干净后对半切用勺子挖里面的果肉，再放入杯中。

3.往杯子里面加入适量蜂蜜和纯净水，搅拌均匀后即可饮用。

金桔柠檬茶

材料：金桔、柠檬、蜂蜜、薄荷、冰块、清水。

1.金桔洗净，对半切开，取两颗挤汁放入杯中。

2.再把完整的金桔和挤过的金桔全都放进杯子里。

3.把少量薄荷洗净放入杯中，柠檬切出一块备用，其余的将汁挤进杯中。

4.加入适量蜂蜜，放入冰块，并加入清水，搅拌均匀后即可饮用。

喝柠檬菊花茶的注意事项

1、不建议过多饮用

柠檬的果酸含量较高，如果大量食用，会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状。

2、脾胃虚寒的人群不建议饮用

柠檬菊花茶偏寒凉，用它泡水喝后，会导致肠胃出现寒凉之气，如果是脾胃虚寒的人群饮用后，会加重体内的寒凉之气，造成身体的不适。

3、经期不建议食用

柠檬菊花茶偏寒凉，女生在月经期间，食用了寒凉的食物，会让血液受到温度改变的刺激，而导致血液流通度变差，容易产生血块，引起痛经。

- END -