新鲜虫草花可以多吃吗?新鲜虫草花怎么吃最好
来源：网络 作者：绿竹猗猗 更新 ：2023-03-29 18:36 健康百科
虫草花是生活中常见的食材，很多人日常都喜欢吃，虫草花怎么吃最好呢？新鲜虫草花可以多吃吗？
新鲜虫草花怎么吃最好
1可以和具有滋补性的食材一起炖煮食用，常见的滋补性食物有：花胶、老母鸡、乌鸡、枸杞、红枣、香菇、墨鱼等。
虫草花是营养丰富的食物，含有维生素、矿物质、蛋白质、虫草多糖、氨基酸、微量元素等营养成分，适量食用对身体很有好处。
虫草花花胶鸡汤
2材料：虫草花、花胶、母鸡、生姜、枸杞、红枣。
做法：
1.花胶提前一天浸泡。
2.虫草花清洗干净。
3.母鸡放在锅中焯水。
4.用电压力锅盖上盖子炖半个小时。
5.开盖炖半个小时。
6.出锅前放适量的食用调味。
7.出锅食用。
虫草花煲母鸡汤
3材料：虫草花、老母鸡、薏米、枸杞、红枣、香菇、姜片。
做法：
1.老母鸡放在沸水中焯水。
2.虫草花清洗干净。
3.将姜片、老母鸡、虫草花、香菇、薏米放在炖锅里面。
4.加入适量的清水。
5.开中火煮一个小时。
6.加入虫草花煮半个小时。
7.加入枸杞、红枣煮15分钟。
8.加入少量食盐。
9.出锅食用。
虫草花药膳汤
4材料：虫草花、党参、玉竹、淮山、红枣、枸杞、瘦肉。
做法：
1.虫草花用清水清洗干净。
2.瘦肉焯水。
3.将所有食材放入锅里面用小火煮4个小时左右。
4.出锅前加入少量食盐调味。
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