蓝莓汁的适宜人群和禁忌人群_蓝莓汁的作用与功效
来源：网络 作者：亡涯 更新 ：2023-03-29 05:31 健康百科
蓝莓又称笃斯、笃柿等，是一种蓝色的浆果，起源于北美洲，在我国主要分布于辽宁、黑龙江和吉林等地，蓝莓中除了含有基本的糖分以外，还富含维生素E、维生素A和维生素B等维生素，同时还含有丰富的花青素和各种微量元素，相较于苹果、葡萄等水果，其营养成分非常高，被列为人类五大健康食品之一。
蓝莓汁的适宜人群和禁忌人群
51.适宜人群：蓝莓汁具有抗衰老、降血脂、提高免疫力和保护视力的作用，因此适宜三高患者、上班人群及女性食用。
2.禁忌人群：暂无。
蓝莓汁的家常做法
6冰镇蓝莓汁
材料：新鲜蓝莓100克，冰糖50克，柠檬汁少许，清水适量。
做法：
1.新鲜蓝莓洗净，沥干水分，备用。
2.锅里倒入沥干的蓝莓，倒入适量清水，我放的不多，做出来刚好一瓶，再放入冰糖，大火烧开。
3.水烧开之后转小火，把白色的浮沫捞出，然后放入适量柠檬汁，稍微搅拌一下，再煮2~3分钟即可。
苹果蓝莓汁
材料：苹果半个，蓝莓70克，柠檬汁30毫升，水适量。
做法：
1.将苹果和蓝莓洗净后，将苹果切成小块。
2.将二者放入果汁机，并倒入柠檬汁和水，搅打均匀。
3.将果汁倒入杯中即可。
- END -
璇玑准确位置图和作用,中医璇玑位置(璇玑刺灸操作手法简易取穴)
璇玑，又名旋机，属任脉经腧穴，因下邻紫宫，居于天位，以应天象，下应心君，喻斗运于天，机运于身之意也，故名。下面来看看璇玑的准...
喝茶能吃药吗喝茶过后多久能吃药(喝茶对吃西药有影响吗)
很多中老年人有喝茶的习惯，有的甚至在服药的时候都用茶水送服，或者吃完药不久就喝茶，那么喝茶对吃西药有影响吗?喝茶...
蓝莓叶黄素含量多少是正确的(蓝莓叶黄素与蓝莓叶黄素酯的区别)
最近水果店上了好多蓝莓，价格也降了很多，听别人说蓝莓里面的叶黄素吃了对眼睛好，是真的吗？蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗...
日本豆腐火锅几分钟能熟(日本豆腐可以下火锅吗)
日本豆腐是生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，那么豆腐烧什么火锅好吃？火锅日本豆...
凯格尔运动的正确呼吸和姿势(凯格尔运动正确呼吸做法)
凯格尔运动是一项主要用于改善盆底肌功能的运动，尤其对于产后妈妈来说，因怀孕及分娩会使盆底的肌肉结构受到破坏，此时...
羽绒服用皂粉洗好还是洗衣液好(羽绒服可以用皂粉洗吗)
羽绒服是生活中常见的服装面料，很多人冬天日常都会穿，羽绒服穿起来很暖和，清洗起来却很麻烦，洗衣液和皂粉是生活中常见...
木棉花的营养和价值
木棉花，中药名。为木棉科植物木棉的干燥花。春季花盛开时采收，除去杂质，晒干。有清热利湿，解毒的作用。主治用于泄泻，痢...
西梅汁的适宜人群和禁忌人群_西梅汁的作用与功效
西梅原产于法国，而世界上最出名的是美国加州的西梅，我国的西梅大部分都是从美国进口，而西梅及其容易腐败，使得西梅汁占...
数九第几个九最冷?2023什么时候出九
“数九”是我国民间广为流传的习俗，到了数九寒天的时候，说明天气要变寒冷，那2023什么时候出九？数九第几个九最冷？ 2023...
鱼油的作用与功效
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分...
