蓝莓汁的作用与功效(最好喝的蓝莓汁叫什么蓝莓汁)
来源：网络 作者：孤妄 更新 ：2023-03-11 03:28
蓝莓汁的适宜人群和禁忌人群
1.适合人群：蓝莓汁具备抗衰老、降血脂、增强免疫力和保护视力的功效，因此适合三高患者、工作人群及女性食用。
2.忌讳人群：暂无。
蓝莓汁的家常做法
冰镇蓝莓汁
材料：新鲜蓝莓100克，冰糖50克，柠檬汁少量，清水适量。
做法：
1.新鲜蓝莓洗净，沥干水分，预留。
2.锅中倒入控干的蓝莓，倒入适量清水，我放的不多，做出来恰好一瓶，再倒入冰糖，大火烧开。
3.水烧开以后转小火，把白色的浮沫捞出，再放入适量柠檬汁，略微搅拌一下，再煮2~3分钟即可。
苹果蓝莓汁
材料：苹果半个，蓝莓70克，柠檬汁30mL，水适量。
做法：
1.将苹果和蓝莓洗净后，将苹果切成块。
2.将二者放进榨汁机，并倒入柠檬汁和水，搅打匀称。
3.将果汁倒入杯里即可。
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