肾阴虚吃什么能补 调理肾阴虚9款药膳方
来源：网络 作者：孤独 更新 ：2023-03-10 13:27
海参炖瘦猪肉
做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，红枣5枚，调料适量。可先把海叁洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。红枣去核，洗净。把全部用材放进炖盅内，加开水适量盖上，小火分隔水炖2～3小时，调料后即可。
作用：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋养肠燥。是精气亏本、虚赢瘦弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉硬化、冠心病患者的保健优品。
黑芝麻枣粥
做法：梗米500克;黑芝麻适量，大枣多个，糖适量。黑芝麻炒香，碾碎粉，锅内水烧开后，将梗米、黑芝麻粉、大枣同下锅，先用大火烧沸后，在改成小火熬制成粥，食用时放糖调料即可。
作用：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的功效。此药膳芳时扑鼻，清甜爽口，具备补肝肾、黑发等食疗效果。
乌龟黑豆汤
做法：乌龟1只(约250重量)，黑豆30克。将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，再放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃荤及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。
作用：龟肉味辛、酸，性温，入肾脏肺三经，善长滋补肝肾之阴，且有退热功效。黑豆是滋补肾阴之上品。两味共用，可治疗肾阴亏本引起的头昏、耳呜、腰疼、虚热、遗精等症。
五味子膏
做法：五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗掉其味，过虑，添加蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。
作用：具备补阴涩精之功。用以肾阴不足型早射。
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