尿酸高吃什么水果能降,尿酸高的饮食禁忌(尿酸高吃什么水果能降)

尿酸高吃什么水果能降

1.柠檬

柠檬是酸性水果，也有一定药用价值，里边含有非常丰富的营养元素及其维生素，而且还能达到减少血尿酸，降低血糖，美白肌肤，消除脂肪，减肥功效，适度的吃一些柠檬也可以让胃口有所提高，促进消化，尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡茶来喝，可以达到利尿及其分解尿酸功效。

2.莲雾

莲雾水分含量很高，可以达到止渴生津功效，清热利尿的效果也非常不错，吃一些莲雾还能够润肺散血，平常大家都应该适度的吃一些莲雾来保养身体，里边含有的碳水化合物能让尿酸迅速排出。

3.樱桃

樱桃是一种价格比较贵水果，因此有很多人都不愿意选购来吃，但它的营养成分非常丰富，含有胡罗卜素，果胶，钾元素，b族维生素，其中钾元素可以让尿酸更好的排出，并且樱桃里面还含有铁元素，可以让血尿酸代谢循环速率变得更快，每日能吃二十几颗樱桃来清除尿酸。

4.甜瓜

西瓜是一种水份含量高的水果，味道又很甜，可以解暑减温，西瓜皮有一定药用价值，可以达到降低血压，利尿清热功效，因此有尿酸高的人适度的吃一些甜瓜，就能让排尿量提升，能让尿酸被更好的排出。

5.梨

梨可以达到醒酒化痰，清热生津功效，它里面还含有鞣质及其配糖体，可以保护嗓子止咳去痰，针对咽喉部位起到保护作用，梨里面还含有相当多的水份，利尿的效果就相当不错。

6.红提

红提可以达到利尿，强筋骨，补气血功效，葡萄是碱性水果，嘌呤含量很低，把红提榨成汁来喝，对尿酸高的人群来说就特别适合。

7.番茄

尿酸高还能够吃一些番茄，番茄可以中合尿酸，因为他里边的偏碱成份较多，可以融解尿酸浓度，让排尿量提升。

尿酸高的饮食禁忌

1.干果少吃

尿酸高一定要注意少吃种籽类食物，像菌类种籽，菠菜，花菜等，干果等食品嘌呤含量也是很高的，因此摄取量一定要控制好。

2.果糖食物少吃

尿酸高还应当少吃一些含有果糖的食材，水果的甜度很高，就应当控制好量，血夜里边的果糖假如升高，那么尿液里边的尿酸也会变多。

3.调料少吃

尿酸高的人调味品一定不能吃得太多，浓缩鸡汁，海鲜酱，鲍鱼汁，耗油等里边含有相当多的嘌呤成份，会使尿酸升高速率更快而造成痛风疾病发生，尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡，这些饮品嘌呤含量就很高，又造成自主神经兴奋，让痛风发作。

4.不宜喝酒

尿酸高还应当注意不要喝酒，啤酒里边含有嘌呤成份，乙醇会使嘌呤吸收变得更快，会使痛风疾病发病。

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