冬季补肾吃什么,冬季补肾食物(冬季常吃羊肉有壮阳益肾、健脾暖胃、益气补虚的功效)
来源：网络 作者：红玫瑰々 更新 ：2023-03-08 10:03
羊肉
羊肉味甘、性温，归脾、肾经。冬天常吃羊肉有壮阳益肾、健脾养胃、养血补虚的功效。羊肉美味可口、营养全面，性温而不燥、便于消化，冬天吃羊肉既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓一举两得。
狗肉
狗肉味甘、性热，归脾、胃、肾经。冬天常吃狗肉有温肾助阳、壮力气、补血脉的功效。狗肉味道醇正，芳香四溢，与羊肉皆为冬令进补的佳品。狗肉含有优质蛋白，尤以球蛋白占比大，可增强人体免疫力，还可促进血液循环，改善性功能。
黑豆
依据中医理论，豆乃肾之谷，黑色入肾，故黑豆有补肾的功效，肾亏的人食用黑豆有利，也是冬令滋补上品。黑豆含有维生素E和B族维生素，具备排毒养颜的功效。
枸杞
枸杞味甘、性温，是一味常见的补肾益肝药材。具备滋阴强肾、益肾延年、补血清目、护肝润肺的功效。针对肾阴虚、精血不足引起的腰酸腿软、遗精尿床有明显的改善作用。
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