燕窝适合什么人群吃(燕窝什么时候吃最好燕窝最好)
来源：网络 作者：持枪 更新 ：2023-03-07 14:50
燕窝什么时候吃最好
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最好，大概十五分钟上下就能彻底吸收，这也是一天之中吸收最快、最真正的时间。假如控制体重或胃不好推荐早晨空腹食用。夜里临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，也可促进睡眠，并有美容滋润的效果。最好离吃饭前或后两小时空腹时食用吸收最好。燕窝注重少吃多餐，保持按时进餐，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每日或隔天一次。一般情况下，最初的一个月最好能够每日服用，以后乃是隔一天服用。
燕窝适宜什么人吃呢
燕窝性温属平，可以说基本适宜所有人食用的。但不同人群吃可以获得什么样的功效和作用并不是所有人都很清楚，下面让我们一一详解。
女性
燕窝含有的细胞生长因子跟水堤物质可以明显刺激细胞再生、分裂、组织后建，使肌肤软嫩、红润、富有光泽、并可调理内分泌循环；
孕妇
孕妇于产前服用燕窝，可提升孕妈及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的头部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长奠定牢固的基本。新生婴儿白晰，健壮，抵抗力提高，具备“一人吃两人补”的效果。此外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性，对预防妊娠纹有很好的效果。
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