秋葵和鸡蛋能一起吃吗,秋葵可以炒鸡蛋吗(秋葵和鸡蛋能一起吃吗)
来源：网络 作者：花瓣の花的语言 更新 ：2023-03-07 13:22
秋葵和鸡蛋能一起吃吗
秋葵可以跟鸡蛋一起吃。
秋葵中含有蛋白，鸡蛋之中含有丰富的蛋白质，从食物相克上来讲秋葵是能够和鸡蛋一起吃的；秋葵是素餐，鸡蛋是荤食，营养搭配后一起食用口味还会较为美味。
秋葵鸡蛋一起吃有什么好处
鸡蛋中含有大量胆固醇，单吃对心血管和肠胃不友善，而秋葵里的可溶性纤维素能够降胆固醇浓度，避免心脑血管病。秋葵里还含有大量粘性物质，这些粘性物质进到肠胃之后推动肠道的蠕动，协助肠胃消化食物，因此，吃秋葵炒鸡蛋还对肠胃的养护很有帮助。
秋葵怎么炒鸡蛋
材料：鸡蛋、秋葵，生抽、食盐。
方式：1，先把秋葵去顶，清理后切成小块，将鸡蛋开启，搅拌均匀后滴上少许生抽，随后放进锅里小火煎炒。
2，蛋液略微凝结后就可以放进秋葵了，不断地煸炒，秋葵变青后放入食盐，继续煸炒一分钟上下就可以获得美味的秋葵炒蛋了。
哪些人适宜长期吃秋葵炒鸡蛋
秋葵炒鸡蛋是高蛋白食物，适合正在长个子的青少年、选手、和蛋白质必须较大的其他群体，秋葵里还含有丰富的铁元素，贫血的女性还可以经常食用些秋葵，协助补血。
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