100克意面的热量是多少(意面的热量高还是米饭的热量高)

来源：网络作者：冷魅更新：2023-03-04 03:20

100克熟意面的热量

每100克意大利面含有350卡路里。这个值占营养协会介绍的一个普通成年人每天摄入的总热量的15%。

意大利面的热量高不高

100克意大利面的热量是350卡路里，这个值只是一个简单的意大利面的热量，如果是一个很好的意大利面的热量，那么它实际上是非常高的。由于意大利面在制作时也添加了意大利面酱，这种酱汁含有高热量，据统计，吃一盘意大利面可能摄入超过2000卡路里。从这个值可以看出，意大利面是一种高热量的食物，对于减肥群体，建议少吃。

减肥吃意大利面会胖吗？

意大利面的原料是硬小麦，它的主要成分是碳水化合物。身体摄入后，可以增加饱腹感，为身体提供能量。研究表明，每25克意大利面含有80卡路里，实际上相对较低，但直接吃意大利面没有味道，当然不好吃，所以我们吃意大利面，会添加很多酱汁，如奶油酱、黑胡椒酱等，这些酱汁热量很高，所以对于想减肥的人，如果想吃意大利面，最好选择吃番茄酱味意大利面，这样可以减少热量摄入。

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