泡脚祛湿气祛寒气用什么泡脚好(如何用热水泡脚消除湿气)

来源：网络作者：与罪恶为伍更新：2023-03-01 23:04

每晚用热水泡脚是可以去除体内的湿气。

用泡脚的方式去除体内的湿气是一个不错的选择，只要身体稍微出点汗，湿气自然就可以去除。

在泡脚的时候，水温一定要控制好，最好保持在40℃左右为宜，而且泡脚的时间是不能过久，一般以半个小时为宜。在选择泡脚器具的时候最好选择木盆，泡脚的材料可以是生姜、丹参、当归、金银花、菊花等等的药材，这些药材用来泡脚都是不错的选择。

泡脚最好在晚上进行，因为晚上的时候人的气血最为衰弱，这个时候进行泡脚可以加速体内气血的流速，时间是在9点左右。

泡脚时间需要控制在15分钟到30分钟。因为在泡脚的时候，人体的血液循环速度会加快，心率也会比以往加快，若是泡脚时间过长就会给心脏造成负担。当在泡脚的时候出现晕厥状态时，最好立即停止泡脚，并且平躺在床上进行休息，切不可进行运动。

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