吃什么减肥效果最好(鱼腥草的功效与作用有哪些)
来源：网络 作者：假装 更新 ：2023-02-15 11:25
鱼腥草 大枣
材料：鱼腥草（干躁）75克，大枣切15粒，水7大杯。
方法：将所有材料放入锅中，加水，大火煮沸，文火煮20分。过滤煮熟的鱼腥草，留下汁液。
功效：鱼腥草具有清热、解毒、利尿、退肿、软便、调节血压、清除毒素等功效。
山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
方法：将山楂打碎，与银花、菊花一起泡茶，每天喝一次。
功能：山楂中含有的解脂酶能促进脂肪食物的消化，还能促进胃液分泌，增加胃酶等服务。银花和菊花都有清热解毒的作用。
排毒双苦茶
材料：干苦瓜2片，苦丁茶5g、蜂蜜2勺。
方法：先用100毫升温水将苦瓜片和蜂蜜拌匀，然后放入苦丁茶，再倒入150毫升开水。放5分钟就可以喝了。一天一杯。
功能：苦瓜促进血液循环：苦丁茶有利于肝脏排毒：蜂蜜有调味作用。
经期梅子醋
材料：话梅3，苹果醋50ml、红糖5g。
方法：晚饭后一小时，将梅子和红糖放入苹果醋中，浸泡15分钟即可食用。
功能：话梅有利于肿胀、解毒；苹果醋能促进肠道蠕动；红糖有助于缓解月经不适。
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