西生菜的功效与作用,西生菜的注意事项(消食减肥100克西生菜的热量仅为14千卡)
来源：网络 作者：木瑾 更新 ：2023-02-13 06:31
补充水分
西生菜是很适合大家在夏季食用的，夏季易出汗缺水，而西生菜中80%以上都是水分，食用西生菜能为人体补充很多水分，而且含有的水分易被吸收运用，不但满足身体正常代谢必须，还能降低口干口渴等病症的产生。
增加营养
西生菜中含有蛋白、糖原、维他命、丰富的矿物等物质，味儿别致，不论是生吃、炒，食都是十分受大家的喜爱的，并且西生菜是凉菜和火锅的主要原料，进餐后对体内营养的缺失能提供更好的补充功效。
消食减肥
100克西生菜热量仅是14千卡，食用后不会造成不少热量，并且其中成份中含有丰富的膳食纤维和水分，不但能促进肠道蠕动，加速食物的消化，还能清理肠道里的废料、毒素等垃圾，水分的增加进而缓解因肠燥少津导致的便秘，将多余物质消除后也就起到了减轻体重的作用。
利水消肿
西生菜中除了含有维他命外，还含有部分天然的甘露醇物质，这些物质是天然的利湿成份，不但能加速体内水分代谢，也能加快血液循环，针对浮肿、尿频等不良病症能起到一定的改善作用。
- END -
要素饮食的温度是多少
要素饮食又称元素膳或化学配制膳，是以人体需要量或推荐量为依据，采用包含游离氨基酸，单糖，主要脂肪酸，维生素，无机盐类和...
薄荷可以驱蚊驱虫吗,薄荷可以放在卧室吗(薄荷可以驱蚊驱虫吗有一定的作用)
最近天气温度比较高，蚊子特别活跃，每天晚上都被叮得睡不好觉，那薄荷可以用来驱蚊驱虫吗？薄荷可以驱蚊驱虫吗有一定的作...
蓝莓叶黄素含量多少是正确的(蓝莓叶黄素与蓝莓叶黄素酯的区别)
最近水果店上了好多蓝莓，价格也降了很多，听别人说蓝莓里面的叶黄素吃了对眼睛好，是真的吗？蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗...
三色糙米适合糖尿病人吃吗(三色糙米可以每天吃吗)
三色糙米是由红米、黑米和糙米混合而成的，具有很高的营养保健价值，非常受大众欢迎和喜爱，那么三色糙米可以天天吃吗？三...
雪燕跟什么一起炖最好(怎么煮雪燕最有营养)
雪燕的滋补效果不会燕窝差，通过吃雪燕一样可以起到很好的养生效果。雪燕炖着吃是不错的选择，能让雪燕中的营养成分更...
买回来鸡翅膀有点黑色可以吃吗(鸡翅膀乌黑发紫能吃吗)
最近在家呆的时间过长，又没有进行运动，因此有了发胖的情况，在饮食上就比较注意了，那么鸡翅膀吃了会胖吗？活鸡的翅膀发绿...
头痛艾灸哪个部位图解,头痛怎么艾灸(头痛艾灸常用穴位及施灸方法)
头痛可以分原发性和继发性两类，疼痛程度有轻有重，形式多种多样，常见胀痛，闷疼，针刺样疼等，部分伴随血管搏动感及头部紧箍...
冬瓜荷叶茶的营养和价值
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明...
孕妇能吃芒果吗?孕妇能不能吃芒果_孕妇可以吃芒果吗?
芒果是热带水果之一，既能够生津止渴，又能够美容养颜，或许准爸爸们就在担心：“孕妇可以吃芒果吗？”我这里就给大家主要介...
倒睫毛有什么危害?倒睫毛的危害
睫毛生长方向异常，导致睫毛贴到眼球上，持续刺激眼睛，医学上也称为倒睫，对眼睛和视力影响很大。本文主要是介绍倒睫毛的...
