甜菜的功效与作用,甜菜的食用方式和注意事项
来源：网络 作者：橙子爱人_ 更新 ：2023-02-03 08:07
促进代谢
甜菜中所含的甜菜碱成份，具备胆碱、卵磷脂的生化药理作用，可调节人体的基础代谢，加快人体对蛋白、维他命、营养元素等物质的消化。
减轻腹痛
甜菜里的纤维素和果胶成份有抗胃溃疡的作用，还有一定下泄作用，可以消除腹中多余水份，因此甜菜有一定减轻腹痛的作用。
服用方法
1.熬汤：将甜菜根洗净切片，将准备好的食材一起放进石锅内，加水煮沸15-20分钟，添加食盐，鸡精开展调料即可。
2.熬粥：将甜菜剁碎或是打汁，把米洗净，加水适当，用走红煮沸后转小火慢熬至稀稠，再倒入甜菜煮沸片刻，添加食盐、香油、葱末、姜末等配料调料即可。
3.清炒：将甜菜洗净，杆、叶分离切条，锅中烧开后先放甜菜杆炒软，再放甜菜叶煸炒两下，放进食盐、鸡精等调味品即可。
常见问题
适宜人群：一般群体均适合。
禁忌人群：糖尿病、腹泻者。
不宜同吃：无独特同吃忌讳。
上一页2/3- END -
女生喝红牛会长胡子吗,女生喝红牛有什么坏处
最近听别人说，女生喝红牛会长胡子，那这是真的吗？女生喝红牛又有什么坏处呢？下面和我一起看看吧！女生喝红牛会长胡子吗不...
五味子多少钱一斤,五味子怎么挑选(五味子多少钱一斤普通的干燥)
五味子是一种常见的中药材，有一定的滋补功效，一些人会拿来泡水喝，那么五味子多少钱一斤呢？五味子多少钱一斤普通的干燥...
蕨菜根的功效与作用,蕨菜根有毒吗(蕨菜根可以直接煮水喝吗)
大家都知道蕨菜是春天常见的一种野菜，但很多人说它的根也能吃，还有一定药用价值，那么蕨菜根的功效与作用是什么呢？蕨菜...
怎样辨别真假蒲公英(真蒲公英与假蒲公英的分别)
雨水节气后，雨水增多，植物喝饱了水纷纷从地底下钻出来，蒲公英是常见的植物，很多人都喜欢喝蒲公英水，买蒲公英的时候一定...
酸奶什么时间喝效果最好?晚上喝酸奶有什么好处和坏处
酸奶是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值都是很高的，那晚上喝酸奶有什么好处和坏处？酸奶什么时间和效果最...
枸杞的作用与功效
枸杞子是一味药食同源的滋补佳品，中医很早就有“枸杞子养生”的说法，也常被当作滋补调养良药。枸杞子的作用与功效及...
脸部过敏红痒怎么办_脸上过敏发红发痒怎么办?脸过敏发红痒怎么办
我们的脸部皮肤长期裸露在外面，容易接触到过敏原，相对来说是比较容易发生过敏反应的。而一旦脸过敏会出现发红发痒的...
沙葱不能和什么一起吃?沙葱怎么吃
沙葱也叫做蒙古韭，是一种野生蔬菜，在日常生活中并不是很常见，但是它的营养和药用价值都很高，那么沙葱要怎么吃呢？ 沙葱...
揭晓快速瘦身的几个方法?赵薇推荐几个瘦身的方法(赵薇减肥方法)
很早之前，赵薇就被曝发福，甚至还被误认为是怀孕了。前段时间，赵薇出现在了某活动的现场，相比之前的发福照，一身紧身裙的...
吃寿司的七大理由(吃寿司)
我们都知道保持健康最好的方法之一就是饮食均衡，但是知道寿司的一些神奇好处同样有益于我们。我爱吃寿司，有一段时间...
