捏脊背的功效与作用,捏脊的正确手法图(捏脊背的功效)

捏脊背的作用

通过刺激人体表皮穴位或某些位置，捏脊可以增强脏器功能，使身体处于最佳状态，有利于刺激人体的每一个抗病因素，具有祛病健身的功效。

捏脊背的效果

刺激背部穴位

在经络中，属于八脉之一的督脉在人体背部正中线循环，督脉对全身脉气有统率，具有催促作用。脊柱两侧分布着十二经络中的足太阳膀胱经络。这条经络充满了肺俞、心俞、脾俞、肝俞、胆俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀光俞等穴位。这种穴位是背部内脏的相应俞穴。它不仅受内脏作用的影响，还能接受良性刺激，调节内脏作用，达到除病强身的效果。捏脊是立即刺激背督脉和足太阳经络的好方法。

刺激全身

捏脊直接作用于皮肤表面，能促进血管扩张，加速血液循环，抵御寒冷，特别是配合按压、揉捏、推、擦等方法，效果显著。人体皮肤下有一种组织，通常处于休眠模式，根据摩擦，刺激细胞活跃，进入血液循环，逐渐发展成免疫吞噬细胞，经常捏脊，不仅能提高体内吞噬细胞总数，还能提高淋巴细胞吞噬细菌水平，使人体保持丰富的免疫力，达到强身健体的目的。

补充阳气

督脉又称“阳脉之海”。只有督脉阳气充足，才能填补其他阳经。督脉阳气不足也会影响其他阳经的气血。通过刺激背部表皮，捏脊可以按摩脊柱中部的督脉和足太阳膀胱经。通过后天饮食的调理，气血可以不断填充，始终保持充足的免疫力，促进孩子的健康成长。

捏脊背主冶病

捏脊具有良好的祛病健身效果，已广泛应用于儿童保健、疾病防治等方面。

捏脊可预防儿童感冒、发热、干咳、腹痛、腹泻、食物营养不良等疾病，也可增强体质，提高智力，促进儿童生长发育，甚至婴儿断奶。

捏脊的正确技巧图

按摩师一般采取侧卧或侧卧位，以舒适为主，常规捏脊方法有以下两种：
1.拇指腹部和食指、中指、无名指腹部相对应用力，捏脊柱两侧肌肉，拇指后面，另外三个手指在前面，三个偏向后扭曲，拇指向前推，每次捏，向上变化一点，捏脊柱可以逐渐从尾骶骨，慢慢向上变化，到颈枕。

2.手握空拳，拇指腹部与弯曲的食指桡侧相对，夹紧皮肤，拇指在前面，食指在后面，拇指向后扭动，食指向前推，每次捏，向上变化一点，捏逐渐从尾骶骨，慢慢变化到颈枕。

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