按摩腰部有什么好处,按摩腰部的手法图解
来源：网络 作者：沐晴つ 更新 ：2023-02-02 03:13
按摩腰部有什么好处
按摩腰部能够单独运用，还可以综合执行，只需有的放矢，坚持不懈，便能起到舒筋通络，壮腰补肾，松驰肌筋，调合脏腑血气的功效。针对避免风湿腰背痛，腰肌劳损，头晕头痛，心悸，肚胀，肠鸣，腹疼，呃逆，吐酸，失眠，健忘，焦躁不安，呃逆，呕吐，强制性脊柱炎，肠风下血，小儿遗尿，急性腰肌损伤，腰椎间盘突出症，小儿疳积等有好处。
揉腰阳关输通气血
定位：腰阳关位于腹部第4腰椎棘突中的凹痕中。
按摩手法：右手或右手握拳，用食指掌指关节凸起位置放到腰阳关上，先反方向压揉9次，再顺时针方向压揉9次，反复做36次。
功效：每日按揉此穴，具备输通气血，强腰膝，益下元等功效。
揉命门温肾阳
定位：命门位于腹部第2腰椎棘突中的凹痕中，和前脐中(神阙)相对。
按摩手法：右手或右手握拳，以食指掌关节凸起位置放到命门上，先反方向压揉9次，再顺时针方向压揉9次，反复做36次。
功效：每日按揉此穴，具备温肾阳，利腰脊等功效。
揉肾俞滋阴壮阳
定位：肾俞位于腹部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，和命门相平。
按摩手法：两手握拳，用食指掌指关节凸起放置两边肾俞上，先反方向压揉9次，再顺时针方向压揉9次，反复做36次。
功效：每日按揉此穴，具备滋阴壮阳，补肾健腰等功效。
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