吃雪莲果有什么禁忌,雪莲果和什么吃会中毒(雪莲果一天吃多少合适建议)

吃雪莲果有什么禁忌？

1.胃寒者不宜食用

雪莲果比较冷，所以胃寒的人不宜吃，很多人服用或长期食用，容易加重胃寒、胃冷痛、大便松弛的现象。

2.腹泻者不宜食用

雪莲果有滑肠作用，腹泻会引起疾病。不仅是雪莲果，腹泻期间也不宜吃其他生冷水果。

3.胃肠不好者不宜食用

胃肠道不好的群体吃完雪莲果后，可能会出现胃胀、腹泻、大便松弛的现象，所以要慎食。

4.雪莲果过敏者不宜食用

此外，还有少量雪莲果过敏，吃太多雪莲果会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、严重干燥、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证实，但这种情况的发生率约为100万分之一。

吃什么雪莲果会中毒？

雪莲果含有蛋白质、脂肪、蛋白质、纤维、糖、果寡糖、维生素C、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、视黄醇、尼克酸、钾、钙、钠等营养物质，一般不能与哪些食物成分发生中毒反应。

但不建议与甜瓜、山竹、梨、冰淇淋、大肥肉、扣肉等生冷油腻食材一起食用，容易加重体内寒冷或引起腹泻，不利于健康。

雪莲果一天吃多少

建议每天吃一个中等大小的雪莲果，净重在300-500克之间。如果雪莲果很大，可以和别人一起吃，也可以留一半明天吃。因为雪莲果性寒，吃太多不利于肠胃健康。

此外，一些胃不好的群体，吃雪莲果建议或注意时间，空腹或晚上尽量不要吃，午饭后，在早餐和中餐（早上10~11点之间），中餐和晚餐（下午3~4点之间）更合适，这段时间温度高，可以补充水，提供能量。

吃雪莲果的合适方法

1.生吃：将雪莲果洗净，去皮后直接生吃，也可以做成生吃的效果。这种方法适用于生吃。O肠道比较好的人比较丰富。

2.汤：生吃雪莲果更方便，但生吃太多容易引起腹泻，胃冷的人不适合生吃，所以也可以用来汤，如雪莲果炖鸡、雪莲果炖排骨、雪莲果炖银耳，可以降低雪莲果的寒冷。

3.食疗：①治疗阳痿：雪莲果60克，淫羊藿10克。水煎服。②治虚损：雪莲果100克。削皮服用。③月经失调：雪莲果50克。水煎服。④治疗神经衰弱：雪莲果、玫瑰、合欢花各适宜。水煎服。⑤厌食症的治疗：雪莲果适宜。每日食服。⑥绝经期综合征：雪莲果、枸杞、人参果各30克，手参10克。水煎服。⑦治疗便秘：雪莲果60克，蜂蜜10克。一起煮熟服即可。⑧治疗糖尿病：雪莲果100克，马蹄120克，五味子5克，猪胰1个。熬汤服之。

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