莲子和百合一起煮有什么功效,莲子百合汤的禁忌

莲子和百合一起煮有什么功效

莲子和百合营养成分都是很高的，一起吃具备健脾益胃、养心安神、固精止带等益处。

莲子是睡莲科植物莲的干躁完善种籽，味甘涩性温，其中含有大量的维他命、蛋白、氨基酸以及多种矿物成份，具有一定健脾止泻、养心安神及其止带的功效；而百合是百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，味辛性凉，归心入经，具有一定汤阴润肺及其清心安神的功效，二者一起吃吃，营养成分及其食用价值是很高的，具有一定健脾益胃、养心安神、固精止带及其排毒养颜的功效，适合生活中绝大部分人开展服用，并对创建具有一定益处。

莲子百合汤的禁忌

不宜过多吃

莲子百合汤营养成分虽高，但百合特性寒性，与莲子熬汤以后是偏寒凉的，过多吃可能会致使身体凉气加重，次之莲子和百合都有一定药效，二者过多吃可能会致使身体亏本。

脾胃虚寒者慎食

莲子百合汤特性生寒，同时具有一定利滑性，所以对于脾胃虚寒者的人群来说，要适量吃莲子百合汤比较好，防止引起或是加重其病况。

糖尿病者慎食

莲子百合汤中含有大量的淀粉类物质，过量食用身体不能把它消化代谢时，淀粉会转化为糖份保存在人体内，此刻针对糖尿病人而言，就可能引起或是加重其病况。

莲子和百合必须泡多久

必须侵泡2-3多小时。

莲子和百合生活中都是干制的，材质是比较硬的，服用前需要把它侵泡一段时间，把它各自加冷水侵泡，大概需要2-3钟头多的时间才能把其泡开好。

小提示

莲子百合没有泡开好不太建议立即煮的，否则会导致莲子和百合口感干结，食用价值不高。

吃莲子百合会加重湿气吗

不会。

生活中适度吃一些莲子百合是不会导致湿气重加重的，反而还有益于人体湿气排出，由于百合具有一定清热去火及其利尿的作用，湿气重的人群适度吃一些莲子百合，能够促进体内食材的代谢，同时也可以为身体补充能量，因而吃莲子百合是不会导致湿气加重的。

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