黑木耳的营养价值
来源：网络 作者：茶衣 更新 ：2023-01-22 09:49
黑木耳的营养成分
黑木耳的营养成分，据现代科学剖析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，蛋白质65克，粗纤维7克，钙375mg，磷201mg，铁185mg，此外还带有维生素B10.15mg，维生素B20.55mg，烟酸2.7mg。
补血
黑木耳含铁量高，常吃黑木耳能有效预防缺铁贫血，驻颜养血，改善肤色，使肌肤变得红润，荣光焕发。
预防老年痴呆
黑木耳含维生素K，能使血夜变稀，降低血液凝结，预防脑血栓，老年痴呆等症产生。
洗涤肠道
黑木耳里的植物角能够把附着在消化道里的尘土残渣吸咐下去排出，从而起到洗涤肠胃的目地。
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