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芒果的功效与作用,芒果的营养价值,芒果的营养

来源：网络作者：卓越更新：2023-01-21 08:09

止孕吐

怀孕初期的女士很容易晨吐，适当吃味儿酸甜的芒果能够防孕吐、止呕吐，缓解孕期不良反应。

止咳祛痰

取芒果肉500克，放入果汁机中打汁，装进碗里，加蜂蜜适当，用温水冲饮即可。芒果里的芒果甙具有较强的镇咳祛痰功效。

消肿祛毒

熟透的芒果肉可缓解烫伤、烧伤，能作止疼消肿的良药。芒果往往具有特效解毒剂的功效，是因为其含有大量的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这种成分有利胃、清热去火等作用。

芒果的营养价值

芒果的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、糖原、粗纤维、叶酸、多种有机物、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黄素、尼克酸、灰份及其钙、磷、铁、抗坏血酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、多醛类化合物等，这都是身体所必须的营养元素和成分。芒果中β-胡萝卜素含量达到38％，但这种胡萝卜素能够在人体内转换成维生素D，而且是最安全的维生素D由来；维他命C的含量也超过橘子、草莓。

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