晒后如何美白,晒后怎么美白,晒后美白的方法(草莓维生素C是一种有着“美白之王”称号的营养成分)
来源：网络 作者：天邊彩虹〆 更新 ：2023-01-17 06:30
草莓
维生素C是一种拥有“美白之王”头衔营养成分，对抑止黑斑的建立十分合理。而草莓中就含有丰富的维生素C，多吃草莓对缓解皮肤晒伤十分合理。由于皮肤受紫外线照射之后产生大量的自由基，这种自由基会导致皮肤多皱褶而无光，维生素C能够清晰相当一部分自由基；此外维生素C还能促进生成皮肤胶原，让皮肤维持皮肤弹力。别的含有VC的蔬果有生菜、西蓝花、木瓜、橘子等。
番茄
番茄里的番茄素一种抗氧剂，具备美白、防晒、光洁皮肤效果。煮熟的番茄中番茄素的浓度比生番茄更高，因而熟番茄具有更好的护肤效果，因此大家在秋天可以多吃吃美味的西红柿炒蛋和西红柿蛋汤。
三文鱼
三文鱼不仅高蛋白、低脂肪，并且含有大量欧米伽3，欧米伽3是一种护肤作用很强大的不饱和脂肪酸，是皮肤屏障的主要组成成分。三文鱼里还含有抗氧化能力远高于一般维生素E的虾青素，多吃对减缓皮肤变老有很大的作用。晒后用冷冻完的三文鱼皮敷在脸上，对晒伤修补十分合理。
毛豆
绝味鸭脖里的毛豆是许多美女青睐的食品，可是拿来做晒后修复宜用清水煮食。毛豆中含有丰富的植物化合物异黄酮，能保护皮肤胶原。多摄取异黄酮能减轻紫外光对皮肤的伤害。
最终，我想在这儿提醒各位，皮肤被阳光暴晒后，要简化护肤程序，挑选更柔和简约护肤品适当擦抹并注意多补充水，维持良好的作息更有助于皮肤的修复。
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