夏至吃什么传统食物?夏至吃什么蔬菜好?
来源:网络 作者:橙七の 更新 :2023-06-12 21:19 健康百科
又是一年夏至时,夏至是二十四节气中很重要的节气之一,中国人讲究在什么时候做什么事情,夏至吃什么传统食物呢?下面
苋菜和葫芦
13某些地区夏至当天未成年的外甥和外甥女会到娘家吃饭,舅舅家就会准备苋菜和葫芦做菜,寓意吃了苋菜就不会发痧,吃了葫芦腿就有力气。
夏至吃苦瓜
14夏天的时候要多吃“苦”,苦味食物中常常含有大量的生物碱、尿素等物质,可以清热解毒、凉血泻火,而且,苦瓜是夏天的应季蔬菜,所谓顺应天时,就是如此。
食谱:苦瓜茶。
材料:苦瓜、绿茶。
方法:1,挑选当季新鲜苦瓜,洗净后去瓤。
2,在苦瓜中装入绿茶,然后将苦瓜挂于通风处。
3,阴干后取下、洗干净后将其切碎。
4,夏天高温的时候抓一把放在热水中泡茶即可。
夏至吃芹菜
15芹菜是典型的微寒食物,其中含有丰富的维生素和纤维素,食用后有清热利湿、凉血解毒的养生功效,对于夏天上火引起的各种不适症状都有很好的缓解作用。
食谱:芹菜拌苦瓜。
材料:苦瓜、芹菜、调味品。
方法:1,挑选当季新鲜苦瓜、芹菜。
2,苦瓜清洗后切成丝,过水焯一遍。
3,过凉水冷却,然后沥干水分。
4,芹菜切段装盘。
5,将苦瓜倒进来,然后加入各种调味品。
6,搅拌均匀后食用。
夏至吃丝瓜
16丝瓜是夏天常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素和矿物质,性质微寒,有通经络、凉血解毒的养生功效,是夏天必不可少的一道蔬菜。
食谱:丝瓜炒鸡蛋。
材料:丝瓜、鸡蛋、调味品。
方法:1,挑选当季新鲜丝瓜,洗净后去皮、切块。
2,锅中烧开水,然后放入丝瓜焯水。
3,鸡蛋打在碗中,充分搅拌后备用。
4,鸡蛋热油炒熟。
5,姜末爆油锅后倒入丝瓜进行翻炒。
6,翻炒一分钟后将炒熟的鸡蛋倒进来一起翻炒。
7,加入调味品后就可以出锅了。
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