喝茶有什么坏处?喝茶的好处和坏处_喝茶的好处和坏处?喝茶好处有哪些
来源：网络 作者：哭泣的遗骨 更新 ：2023-06-01 13:12 健康百科
茶叶对大多数人来说是天然养生保健饮料，好处很多，饮用得当可止渴、消食、除痰、提神、明目，还可以防治多种疾病，之所以说饮用得当，是因为喝茶也有坏处和禁忌。接下来我们就一起来了解下喝茶有哪些好处和坏处吧。
喝茶的最佳时间
5早茶
第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。
早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
午茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。
午茶一般选用绿茶，绿茶中含有多酚类物质，具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，适合现泡现喝。
晚茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。
红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
- END -
走十公里大概消耗多少热量
走10公里消耗大概在240~300卡路里，但也需要根据自身的体质情况和所使用的时间情况来判断，这样才可以达到有效消耗体...
孕妇可以喝无糖碳酸饮料吗(孕妇喝碳酸饮料对胎儿有什么影响)
碳酸饮料是很常见的一种时尚饮品，很多人都会经常喝碳酸饮料，尤其是年轻人。碳酸饮料的味道好，口味多样，深受人们的喜欢...
毛蛋里面白色硬块能吃么(毛蛋活珠子能吃吗)
活珠子和毛蛋都是孵化十几天的鸡胚胎，都是可以食用的，那毛蛋里面的白色硬块能吃吗？毛蛋和活珠子有什么区别？毛蛋里面的...
蓝莓叶黄素含量多少是正确的(蓝莓叶黄素与蓝莓叶黄素酯的区别)
最近水果店上了好多蓝莓，价格也降了很多，听别人说蓝莓里面的叶黄素吃了对眼睛好，是真的吗？蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗...
金银花叶子功效与作用(金银花和金银花叶子功效一样吗)
金银花叶子，在我国南北各地均有分布，为为忍冬科忍冬属植物忍冬的叶子。金银花叶子具有清热下火、消肿解毒、收敛止泻...
吃木耳不消化正常吗(为什么吃木耳不消化拉出来是木耳)
木耳是一种营养价值非常高的菌类食物，因其口感脆嫩，受到很多人的喜欢，但是有的人吃了木耳后感觉有点难消化，那么吃木耳...
指甲会呼吸吗医生科普(做指甲会让指甲无法呼吸吗)
我们每时每刻都在呼吸，皮肤，鼻子，嘴巴都是身体的重要呼吸部位，指甲作为我们身体的重要组成部分，会不会呼吸一直是很多人...
羽绒服用皂粉洗好还是洗衣液好(羽绒服可以用皂粉洗吗)
羽绒服是生活中常见的服装面料，很多人冬天日常都会穿，羽绒服穿起来很暖和，清洗起来却很麻烦，洗衣液和皂粉是生活中常见...
打完疫苗第二天可以洗澡吗?打完疫苗第二天可以运动吗?
新冠疫苗现在很多人都在预约，而且还有很多人都已经打了新冠疫苗，那么打完疫苗第二天可以运动吗？打完疫苗第二天可以洗...
糙米可以减肥吗?糙米怎么吃减肥最快?
糙米是主食的一种，经常吃糙米可以促进肠道蠕动，帮助消化。下面一起来看看糙米可以减肥吗？糙米怎么吃减肥最快？ 糙米可...
