吃无花果的食用方式和注意事项_吃无花果的作用与功效
来源：网络 作者：东京食尸鬼 更新 ：2023-05-25 15:05 健康百科
前几天从超市买了些无花果蜜饯，打算这段时间饭后都吃一点无花果，可是这无花果吃了会有什么功效作用呢？
吃无花果的食用方式
5煮粥
1.准备红薯300克，大米100克，黑米70克，无花果35克，先将红薯洗净去皮，切小块备用。
2.往砂锅中倒入清水，烧热后将洗净的无花果放进去，再把洗净的大米、黑米倒入锅，开火煮半小时，
3.倒入红薯丁，煮10-20分钟左右，等食材熟透熟透后，即可盛出食用。
吃无花果的注意事项
6适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：高血糖人群忌食。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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