减肥就是这么简单_赵奕然原地跑步(赵奕然原地跑减肥法)

来源：网络作者：抹杀记忆更新：2023-05-22 22:58 健康百科

赵奕然原地跑减肥法

想减肥的朋友对赵奕然估计都不陌生。赵奕然，被胖友称之为：中国减肥英雄，懒人减肥明星，他创造的奇迹是8个月减肥120斤(260-140斤)。那么，赵奕然原地跑步到底是怎样的?下面，就由我来具体介绍一下。

赵奕然用自己身体摸索出来一套行之有效的减肥法：原地跑步组合减肥法，并用此方法在短短8个月的时间内，减去120斤体重，将体重从260斤减到了140斤。赵奕然原地组合跑步减肥法，是得到包括中国中央电视台，北京大学第三医院运动医院科等权威专业机构任何和好评的减肥方法。具体是这样的：

1，每天晚上原地跑步1个小时。

2，在跑步中加入上肢组合运动，可以在加速脂肪燃烧的同时，有效地塑造减去肥胖者脸部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部赘肉。

赵奕然原地组合跑步减肥法与现在市场上别的减肥方法有什么不一样：

1，赵奕然原地组合跑步减肥法是在室内进行的跑步减肥，在跑步减肥过程中避免了传统的在室外跑步受气候、气温，空气质量等不利因素的影响，赵奕然原地组合跑步减肥法非常适合炎炎夏日的减肥。

2，赵奕然原地组合跑步减肥法是在室内进行原地跑步，不需要跑步机这些外力的辅助设备，区别于传统的健身房跑步机跑步。传统的跑步机跑步减肥由于有跑步机的作用力，所以相对轻松，但是不如原地跑步的减肥效果明显。

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