饮食只吃五分饱快走_小s减肥方法(小s减肥)

减肥那是每个女生都比较向往的，但是总是减肥不成功，明星怎么减肥就那么容易成功呢？这中间有着怎样的技巧呢？还是来看看小s的减肥方法是什么：

一：饮食只吃五分饱

饮食方面，小s一天三餐都会吃，但只会吃5分饱，比如早餐吃半个地瓜搭配咖啡，午餐不特别限制，若遇到淀粉类也会只吃一半，不过最重要的是，“甜食及含糖饮料绝对不碰”。

二：配备专业健身

运动方面，小s先前就参加了专业运动教练课程，靠着运动塑身以及良好的饮食控管,才能在半年时间内让她成功从49公斤瘦回42公斤。

三：快走减肥

小s透露，快走减肥一直都比较流行，不仅见效快，而且简单易行，是最经济的有氧代谢运动。

四：裸体照镜减肥法

虽然这个裸体照镜减肥法令人有点害羞，但是却是一个小s都大力提倡的方法之一，每天洗澡前花几分钟时间站在镜子前欣赏自己的裸体，你就会发现自己身体不完美的地方，这属于一种自我揭发，虽然比较另类，不过很有效。

五：把握产后两个月关键时间

小s一度分享过，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信！建议产后在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，以利于加速体内代谢循环。

六：自我厌恶减肥法

“要么瘦要么去死!”、“为什么别人这么瘦，你不行！？”、“你是猪吗？”这种自我打击、自我羞辱的减肥方法又叫做自我厌恶减肥法，就是小s开创的，现在非常流行。

小s的减肥方法就介绍到这里了，还不赶快跟着明星学习，减肥也是要有榜样才能坚持更久。

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