男人睡觉出虚汗怎么办_男性睡觉出虚汗怎么调理?男人晚上睡觉出虚汗怎么办

来源：网络作者：浅浅の爱更新：2023-04-13 20:02 健康百科

很多男人遇上过晚上睡觉出虚汗的现象，这个现象看似没什么大问题，但是如果长期存在的话，就要注意是不是身体出现什么不适了，男人长期晚上睡觉出虚汗其实是一种病态，建议有这种现象的朋友还是及时做好调理措施为好，那么男人晚上睡觉出虚汗怎么办呢?

经常睡觉流汗的人群应该注意勤换衣服和寝具，并且经常洗澡，洗完澡以后用软布擦拭身体，并且使用一些小儿爽身粉有助于帮助皮肤保持干燥，减少汗液对皮肤的刺激。

部分男性睡觉出虚汗是由于睡前活动量大，精神高度兴奋所致，因此这部分患者在睡觉前应该注意调适心情，保持情绪平静，而且睡觉前最好不要吃东西，此外要注意节制房事。

阴谷穴位于腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间;肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1 5寸处。患者一边慢慢吐气，一边用左右手同时使劲按摩这两个穴位，坚持一到两分钟，直到有酸麻胀痛的感觉为止，有助于调理出虚汗的现象。

睡觉容易出虚汗的人群应该少吃辛辣的东西，煎炸，烧烤的食物也要少吃些，可以多吃性味甘寒的食物，这类食物具有滋补机体阴气的功效，此外还应该多吃含蛋白质和含水分的食物。

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