吃饭玩手机的危害_吃饭玩手机有什么坏处?边吃饭边玩手机的危害
来源:网络 作者:天邊彩虹〆 更新 :2023-03-29 09:11 健康百科
随着手机的普及,人手一个手机已不足为奇,而智能手机功能的不断强大,人们也越来越喜欢玩手机,走路时玩,吃饭时玩,睡觉前也要玩,接下来就了解一下边吃饭边玩手机的危害。
影响消化吸收
1吃饭时玩手机,容易分散注意力,影响食欲,其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌,导致食物不能被充分消化。
引起营养不良
2吃饭时常玩手机的人会更喜欢喝饮料等流食,对蔬菜沙拉,水果等食物的摄入量不足,容易导致营养不良,过多的把注意力放在吃饭以外的事情上,很容易导致摄入食品单一且营养结构不合理。
不卫生
3吃饭之前,人们都会洗手之后再用餐,但是在用餐过程中又开始玩手机,手机的表面沾染了大量的细菌,你带着你的手机去过厕所,挤过地铁,会干净吗?边吃饭边玩手机就很有可能导致一些细菌进入人体,影响身体健康。
导致手机依赖症
4吃饭之时看手机,玩手机一旦养成了习惯,很难克制自己改掉,这是手机依赖症的表现症状之一,甚至出现吃饭时看不到手机就会焦虑不安,食欲不振的情况,总想掏出手机来看看才安心,所以,一定不要养成边吃饭边玩手机的坏习惯。
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