西葫芦的营养和价值_西葫芦的功效_西葫芦的营养和价值
来源：网络 作者：兮昕 更新 ：2023-03-29 07:20 健康百科
西葫芦以皮薄，肉厚，汁多，味美受到大众的喜爱，它不但具有很好的减肥瘦身功效，而且抗病的效果很好，对人体健康有益。下面来看看西葫芦的营养价值及功效。
西葫芦的营养成分
1新鲜的西葫芦呈淡绿色，能够为人体能够提供大量的磷，铁，维生素A和维生素C，此外，西葫芦还含有丰富的葡萄糖，碳水化合物，矿物质，大量水分，瓜氨酸，腺嘌呤，葫芦巴碱等物质。西葫芦热量低，除了能补充人体所需的各种营养元素之外，还能让皮肤变得更加水润有光泽，适合皮肤暗黄人群食用。
预防便秘
2西葫芦中的纤维素含量丰富，有极好的排毒养颜效果，常吃西葫芦能够促进肠胃蠕动，加速人体新陈代谢，起到预防治疗便秘的作用。
提高人体免疫力
3西葫芦中含有抗干扰素的诱生剂，能够帮助人体提高免疫力，调节新陈代谢，具有减肥，抗病毒的功效。
西葫芦的食疗功效
4西葫芦自身营养丰富，经常食用西葫芦能够辅助治疗一些疾病，有水肿腹胀，疮毒，肾炎，肝硬化，肝腹水等症的人群平时可以多吃西葫芦。
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