快速去火的方法_怎么去火气?去火的方法

来源:网络 作者:柠栀  更新 :2023-03-29 04:46   健康百科  

快速去火的方法_怎么去火气?去火的方法

上火和去火都是中医里的概念。中医上火是指身体出现口感舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状。中医的上火又可分为实火、虚火、上焦或、中焦或、肝火、心火、胃火、肺火等,要去火还需要按照不同症状和部位来进行针对性地去火。

上火部位去火

1

眼睛

眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也并不表现在眼睛上,而是出现口干、脾气暴躁、失眠等症状,女性还会出现乳房胀痛的情况。去肝火有如下两个方法。

食疗:用十几颗桑椹煮水喝,连喝3~5天,但是桑椹性寒,只适宜夏秋季节食用。

刮痧:在双侧腋下至腰部涂上润滑油,也可以是食用油,用刮痧板从上往下刮200~300次,最好能出痧。

鼻子

“肺开窍于鼻”,与咽喉、气管相连。当出现鼻腔燥热、生疮、流浓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳浓痰等,都代表肺内有火,去肺火有如下两个方法。

食疗:煮萝卜水或梨子水或荸荠水饮用。

刮痧:在颈椎向下至肩胛处刮50~100下;或刮胳膊上的肺经,从肘内关节的外侧一直到大鱼际处,两边各刮50~100下。

舌头

“心开窍于舌”,舌上生溃疡多数是心火旺,有的还会出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。治疗心火旺的具体方法如下。

食疗:将苦瓜切片煮水喝或用莲子心泡茶。只能喝1~2天。

刮痧:在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油,再用力拍打出痧。

嘴唇

这些溃疡与胃火有关,有的还会伴口臭、牙龈肿痛、大便干结等症。

食疗:许多大寒的食物,如绿豆、西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。还可以将药店买来的鸡内金加工成细粉状,饭前30分钟吃小半勺,能开胃、消食、化瘀、去胃火。

刮莎:刮小腿外侧的胃经,从足三里一直刮到解溪穴,两条腿各50下,能降胃火。

辨别虚实去火

2

实火

症状:舌质发红、舌苔少或舌苔发黄;小便颜色黄、气味重;大便干结;体温超过正常体温,全身燥热、口渴,手脚也不发凉;

对策:坚持食用清热解毒食物,如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

虚火

症状:舌质淡,舌苔白,舌尖或舌边发红,小便淡、清、大便稀软或腹泻,身体发烧时手脚冰凉或忽冷忽热;

食疗:虚火可以多吃点补益滋阴食物,如甲鱼、海带、银耳、百合、山药、黑豆、桑椹、蛤蜊、党参等。

大蒜去火

3

大蒜中所含大蒜素可以刺激神经,消除疼痛。在牙疼时,可以将蒜汁涂擦痛处,可以缓解疼痛。如果有龋齿的人牙疼时,可以先把牙洞里的东西剔出来,然后塞进一点蒜泥,可以止痛防腐。或者将大蒜去皮放在火炉上煨熟,趁热切开捣烂,敷在痛牙处,蒜凉后再更换,连续多次,达到止痛效果。

花茶去火

4

胖大海、菊花茶、金银花茶、蜂蜜水等对嗓子上火所导致的嗓子疼痛不适有较好的效果,不妨在嗓子上火疼痛的时候适量的多喝这些茶饮能有效地改善症状,清咽去火。

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