喝什么茶对眼睛好 常喝这些茶可以预防视力下降
来源：网络 作者：赤血鬼瞳 更新 ：2023-03-10 09:56
绿茶
绿茶含有强大的抗氧化剂及其维生素C，可以去除体内的自由基，分泌抵抗紧张压力的激素。它还可以降低眼睛晶体的浊度，经常喝茶，可以保护眼睛和清晰的眼睛。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，刺激精神。所以尽量在白天喝酒，以免影响睡眠。
菊花茶
菊花含有维生素A，是保护视力健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶有利于提神、清眼、治疗眼疲劳、视力丧失等情况。也适用于肝火旺、眼睛过度干燥引起的人。
枸杞茶
枸杞中含有大量的β维生素B1维生素B1、维生素C、钙、铁。具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。能降血压、降脂、预防动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视力丧失、记忆丧失具有保健功能。
决明茶
决明子有利于通便、清热、清眼、补脑髓、镇肝火、益筋骨、降压，适用于肝胃积热、饮食不香的干眼病患者。如果有便秘，晚饭后也可以喝，对润肠通便非常有效。
保护眼睛，缓解眼睛疲劳，建议食用草莓、叶黄素、西蓝花、菠菜、枸杞、香蕉和DHA、维生素A的食物。
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