吃什么能让头发浓密 常吃这五种可以让头发浓密
来源：网络 作者：木槿 更新 ：2023-03-06 13:17
大豆/黑豆
推荐豆类有两种原因,一个是极高的植物性蛋白含量,每100克大豆蛋白质含量超出30g,可能比肉类蛋白质都高,自然是最适合补充头发营养的食物;第二个理由是豆类含有一些植物雌激素,尤其对于女性养发是很不错选择。总体来看是几乎是最适合养发的食物,每日一杯豆浆就是特别好的习惯。
黑芝麻
黑芝麻本身就是个小型营养库房,蛋白质、维生素、矿物质含量都很足,还含有大量的卵磷脂,卵磷脂被称之为非常有益大脑活力的一类成份,也可能影响头发的生长发育。中医自然不必多说了,一直主张黑芝麻生发和黑发的功效,有意思的是西医也很认同黑芝麻的养发功效,有不少海外研究内容都强调黑芝麻有“柔亮头发”的功效,其实也是头发营养充足的一种表现。
核桃
干果类的食物一般都有一些抗衰老的功效,能够稍微促进细胞的活性。核桃中维生素很丰富,也有像ω-3脂肪酸这类的提高细胞功能的好东西。有研究表明常吃坚果的人更长命,毕竟是这样的话,那么增加头发寿命也是一样的道理。
肉类
没有什么神秘的,便是蛋白质,并且动物性蛋白质比植物性蛋白质价值更高。如今更倡导吃禽类(鸡、鸭等)和鱼种,少吃猪肉、牛肉和羊肉,由于禽畜和鱼种脂肪更低、不饱和脂肪更高,更有助于健康。
- END -
初中生中考排球，排球是标准几号
排球，是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。...
石榴上火吗还是降火,吃石榴可以去湿气吗
吃石榴的季节到了，石榴是一种常见的水果，味道酸甜口，能增加我们的食欲，吃石榴上火吗还是降火，吃石榴可以去湿气吗?石榴...
陈醋鸡爪可以放多久,陈醋鸡爪的做法(陈醋鸡爪可以放多久看怎么存放和依温度而定)
很多人喜欢吃凉拌鸡爪，特别是陈醋鸡爪。那么，陈醋鸡爪可以放多久呢？陈醋鸡爪的做法是怎样的呢？陈醋鸡爪可以放多久看怎...
孕妇可以喝无糖碳酸饮料吗(孕妇喝碳酸饮料对胎儿有什么影响)
碳酸饮料是很常见的一种时尚饮品，很多人都会经常喝碳酸饮料，尤其是年轻人。碳酸饮料的味道好，口味多样，深受人们的喜欢...
涂了口红要怎么清洗 清洗口红后如何护理唇部
众所周知，口红和其它化妆品一样，涂抹完后是需要清洗卸妆的，那么涂了口红具体要怎么清洗呢？准备清洗工具在清洗口红前，我...
爆炸对人的危害到底有多大(爆炸会造成什么样的伤)
天津滨海新区发生的爆炸事故，超过400人受伤，方圆数公里均有强大的震感，那具体爆炸会造成什么样的伤呢？碎片击伤炸弹爆...
酸奶什么时间喝效果最好?晚上喝酸奶有什么好处和坏处
酸奶是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值都是很高的，那晚上喝酸奶有什么好处和坏处？酸奶什么时间和效果最...
倒睫毛有什么危害?倒睫毛的危害
睫毛生长方向异常，导致睫毛贴到眼球上，持续刺激眼睛，医学上也称为倒睫，对眼睛和视力影响很大。本文主要是介绍倒睫毛的...
炙黄芪_炙黄芪的作用与功效
炙黄芪为黄芪的炮制加工品，益气补中，用于气虚乏力，食少便溏。一般与党参等合并使用，主要用于补气之用。 补气升阳1炙...
血余炭的作用与功效
血余炭，在我国各地都有生产，为人发制成的炭化物，有收敛止血、化瘀、利尿的功效，用于吐血、咯血、衄血、血淋、尿血、便...
