黄桃罐头的热量减肥适合吃吗(900克黄桃罐头的热量高吗)
来源：网络 作者：持枪 更新 ：2023-03-05 18:02
黄桃罐头的热量高吗
黄桃罐头的热量有点高。
水果罐头的热量极高，并且水果都不会很新鲜，里边的颜色都是添加可添加剂之类的，而且有的黄桃罐头颜色越发黄越不能吃，对身体有害。罐头中的水果也没有新鲜的蔬菜好，都要经过加工的，原先的营养都没了，就剩下高热量了。
一瓶黄桃罐头的热量是多少
1罐新鲜果海黄桃罐头(425.0克)，热量230大卡。
1.一般来说，每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白为1克，纤维为1.2克;还包含了有多种维生素。
2.黄桃甜度较高，热量在生果中属中等;它含有少数的膳食纤维及果胶，适合瘦身阶段食用。
3.黄桃的热量(以100克可食有些计)是54大卡(225千焦)。每100克黄桃的热量约为我国营养学会介绍的一般成人坚持健康每天所需摄取总热量的2%。
自制黄桃罐头的做法
食物：1000g黄桃，200g冰糖。
做法：
1.黄桃清理干净，削掉桃皮，切成块状。
2.切好的黄桃放入陶瓷锅中，放入冷水。
3.水量刚未过黄桃即可。
4.放入冰糖。
5.大火烧开。
6.煮开后，拿勺子撇去上边的浮沫。.煮至黄桃变软，四处漂着黄桃的香气即可熄火。
7.玻璃瓶子放锅里3分钟。
8.玻璃瓶的水分擦干净后，倒进煮好的黄桃，瓶子放入冷水中烧开，趁热盖上盖，晾凉后放入冰箱冷藏即可。
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